今天6:20被闹钟闹醒，7:30下楼上班，感恩大院保洁员的辛勤付出，让大院的清洁美丽。道路两边绿树盈盈，走在这样的环境里心情格外舒畅！
上班途中有一段土路，每天走在其中，都有一种走在家乡道路上的感觉，亲切，美好。感恩它传达给我的这种熟悉美好的感觉！
渐渐的已经从要求外在转向了内在自我改变和修炼。心情也宁静了，喜悦了。遇到了同事会主动呼唤热情地打着招呼；中午坐公交车时，车上有个空矿泉水瓶在车上滚来滚去，下车之时我主动拣起并扔垃圾桶，勿以善小而不为，感恩自已在感恩中成长，在感恩中获得喜悦和幸福。
下午下班后到月湖去散步，湖边是悠闲散步的人们，和谐宁静。我，一个人的自由，一个人的清净，一个人的快活，一个人的幸福。活在当下感恩无限！
感恩朋友晚上做了烫面油饼喊我去吃，让我感受到朋友的温情友情！
下午听了张德芬老师的一段音频。很受启发，将其中一句话摘录如下:如果我们在工作、做事、说话、做人、生活的各方面都能够带着觉知去做的话，相信我们的冲突、烦恼、痛苦都会减少很多。希望大家共勉，我们一起来努力。
