毫不夸张地说，本书的作者斯科特·扬是一名学霸，他曾用1年的时间学完了麻省理工学院4年的课程，10天拿下线性代数。很多人问他是怎样办到的，他总结了一下，便写出了针对于我们这些学渣们的福音书：《如何高效学习》。

这本书归根结底就解决了两个问题：一是如何学习，即如何使用整体性学习策略；二是提供整体性学习的技术，即整体性学习的具体操作方法。由于本书的作者还处于学习阶段，因此他的书中也更偏向于在课堂上学习。我们各位读者所处的学习工作环境不同，可以根据自身情况选择合适的学习方法。

这本书的解读版中笔者为了便于大家理解，已经将全书打得支离破碎。如果认为自己的能力和普通人一样，请和我从解读版第一章开始阅读；如果觉得能力超群，从最后一章超高难度学习法直接挑战也未尝不可。

现在，就让我们明目张胆地偷取学霸的学习方法。

2．整体性学习策略：学渣离学霸只有六步

一般来说，在我们的脑子中，知识的存储都像橱柜或抽屉一样，需要什么就从中取出什么，不需要的时候只要放在里面躺着就行。可是作者却反其道而行之地认为，知识就应该展平铺开放置，就像晾晒东西一样。他的具体方法是：先找出一个知识要点，即结构；然后在知识要点周围堆积相关信息，即模型；最后将这些点和信息用网络连接起来，即高速公路。但以上这些只是开头。

那么然后呢？很简单，用各种网络将知识简单化。不过切记不要建立太多网络，建立太多反倒会使头脑混乱。

下面是最重要的——整体性学习的顺序。相信走完以下这六个步骤，便能从学渣变为学霸。这六步分别是获取、理解、拓展、纠错、应用和测试。在这里，每个步骤都不可或缺。如果缺少或完成得不好，信息就不能很好地存储，学习也就注定会失败。

各位和我一样的学渣们，对于学霸们如此专业的叙述和理解估计都早已眉头紧蹙了。那么我给大家一个更简单的方法来理解。

下面请看，吃货学习策略！

对于像笔者这样的吃货一族，这六个步骤其实可以简单理解为：找饭馆、点菜、等菜、上菜、开吃以及和服务员聊天。

3．获取知识：饿货找东西吃

在获取阶段，吸收营养中的精华是必须的。要求是在最短的时间内，尽可能多地消化和吸收最大量的简化内容。如果你不能做到，那有可能是阅读和听讲的理解速度慢或者没有养成良好的记笔记习惯。此时就应当尽力理解读得懂和听得懂的部分，实在不明白的记在笔记里，等过一会儿再仔细研读。

此外，我们还应该将简化的知识内容按照随意信息、观点信息、过程信息、具体信息以及抽象信息这五类进行分类。有的信息必须用死记硬背的方法获取，有的信息则可以联系起来记忆，甚至有些信息不用记忆只要将过去的知识拼凑起来就能获得。

学习知识首先便是要获取它。作者认为，获取知识有两种最好的方法，阅读法和笔记法。

阅读法即快速阅读。将作者的快速阅读方法综合起来，我管它叫“笨笨阅读法”。这种阅读法是用手指指着正在阅读的部分，快速向前移动。随着自己的阅读速度越来越快，手指移动也越来越快。怎么样，像不像在阅读的时候同时在玩龟兔赛跑？如果想更上一层楼的话，还可以用各种颜色的笔画上重点，然后再在书的空白处写上自己的心得体会。

笔记法又是什么呢？当然就是记笔记了。但是，在记笔记上有许多流派，如简单笔记流、混合笔记流、课下笔记流、评注流等。当然还得加上笔者亲见过的艺术品流。工艺品流简单说就是将笔记写成工艺品一样，漂亮、美观。无论是作者还是笔者，都不提倡。工艺品，就算是笔记有缺陷，也会因为怕破坏美感，不去对笔记进行调整，这样就不可能完美地学好知识。

笔记法几个要点是用图表法建立联系、用箭头联系观点、将观点与图像联系起来、将冗长的文字说明分解成几个简单的示意图也就是思维导图等。也就是说，用最少的时间，尽可能多地记下要点。等到课后或者看完一个段落的书后再进行具体的复习和比较。

有人会说了，这不就是边写边画嘛。恭喜你，答对了。

4．理解知识：按菜单点菜

本条吃货理解法为：找找菜单上有什么好吃的、和自己胃口的，以及吃了什么就不能搭配什么。

的确，到了理解阶段，就得全身心投入了。相信很多人在上学时都被老师说过，你们不仅要背下来，还要理解！没错的，不理解怎么能应用呢？所以说每个问题必须准确理解。如果遇到难以理解的问题，那就将它分为更小的部分，分别理解，最后综合起来整体理解。上文说过，笔者在上学时候见过一个笔记像艺术品的同学，写得挺多、挺漂亮，但就是理解不了老师讲课的内容。估计这样的人不在少数，作者给出的建议就是：寻找解释得更明白的资料，多方面理解就可以了。

在理解知识阶段有几种方法可供选择，它们分别是比喻、内在化和图表。

比喻法要求先寻找需要深刻记忆的部分，然后在个人经历中寻找相似的事件，将其变成合适的或不合适的比喻，最后重复上述过程，检查比喻不恰当的地方。切记，第一个出现在脑中的比喻往往是最好的。

内在化是将知识在你的脑中形成一个轮廓，只有自己能体会的、听到的、看到的、闻到的、嗅到的图形、文字或任何东西。比如笔者想象线性代数里的行列式，往往脑中会出现一个立方体或球体图形，它随着行列的化简变得越来越小。当然，你也可以将历史当做化学公式来想，任何事件只要积累到一定程度，就会自然而然发生。

图表是作者很推崇，笔者很不推崇的记忆方法。简单来说，图表就是用一些图将流程和概念以相关性的方式结合在一起。笔者认为这不太现实，至少我们不可能立刻就想到哪个和哪个有关系，还不如直接用比喻法和内在化法去记忆呢。

不过，遇到随意性的信息，就不能用这三种方法了。作者的建议是将知识联想或挂钩。将某一事件、某一公式、某一推理与自己的第一印象结合起来。

谐音法记汤计，如麻黄汤的配伍就是“干妈贵姓”，分解开来就是甘草、麻黄、桂枝、杏仁，很有意思的。

5．拓展知识：鸡蛋炒西红柿和西红柿炒鸡蛋有什么不同？

本条吃货理解法可以理解成：菜单上宫保鸡丁为什么不能变成宫保葡萄；上来菜我先吃哪个后吃哪个；我有没有足够的钱付账等。

接着我们进入了一个一般人都不怎么会进入的阶段——拓展阶段。可在整体学习中，它确是真正的开始阶段。它有三个拓展方向：深度拓展、横向拓展和纵向拓展。

深度拓展要求在一个问题上深入研究。就如同笔者学习微积分时，上课从来就没听明白过，每次都依靠下课深入理解，再加上多问问题，才彻底明白。

横向拓展是寻找每种知识与其他知识的联络，用自己理解的知识，将不理解的知识也完美理解。

纵向拓展是最让笔者也让读者们逻辑混乱的。作者竟然是要求我们将此知识与毫不相干的彼知识联系起来。比如八国联军与地震有什么相同点吗？（知道的很少、破坏性强、中心破坏最强、成因复杂）

其实作者唠叨半天的拓展阶段，笔者一句话即可说明。那就是：与其他知识联合起来，增加新知识使用的灵活性。

当然，如果读者们想再深入拓展一下，那最好的办法就是将知识应用到实际生活中去。书不能死读，应该和实际相互联系，这样才能将知识记得更牢。

比如懒人可以用搜索引擎，将知识的周边都弄明白；财迷可以用经济学法，将所有的知识都和金钱挂钩，从而更勤奋努力地去学习；学者可以用历史方法，将知识与过去发生过的知识相联系等。

当然，我觉得还可以根据个人情况选择合适的办法，不一定非要按作者说的来。（如边读边结合知识点给自己提问题？）

6．纠错：服务员，上错菜了！

本条的吃货理解法为：我要的是鸡球，你怎么上成黄瓜片了？对不起我们送错餐了。

第四步骤是纠错阶段。每个人都不可能不犯错，特别是在谁都不熟悉的拓展阶段，很可能会错误地拓展。我们会将一些本没有联系的东西联系在一起，这时就会产生错误的结论。如迷信和本末倒置等。此刻我们就应当找出它们，将它们扼杀掉。

一般来说，我们纠错使用测验、解决问题和完成作业就能八九不离十。但是这只是学渣的学习方法，学霸又是怎么纠错呢？在学霸眼里，纠错可不是找出问题并解决它那么简单。还要加上更深度的学习。

首先要分清自己的错误是发生在拼写（组词）阶段还是概念问题。将其解决后便可进入散弹枪策略。所谓散弹枪策略，就是将每一种类型的问题都做一遍，同一类的问题不要重复。当这些都熟悉后，适当地延长自己的学习时间。切忌临时抱佛脚，一定要平均到每天身上。

有些人估计会说，我的自我控制力不够，有没有办法让我养成习惯呢？当然有。

方法就是制定项目。将你希望学习的科目进行分解，分解成可以在1-3个月内完成并见效的小项目。接着将其与自己最喜欢的科目相结合一起学习，再每天进行记录，慢慢地将自己喜欢的科目减少，最终就会养成习惯。

7．20分钟内解决所有知识点：甩开腮帮子吃饭喽

本条吃货理解法为：甩开腮帮子吃喽。

这一步骤叫做应用阶段。我们大家都明白，如果知识不应用在实际中，那就等于还给老师了。当然，我们也知道，绝大部分知识在实际应用中可能并不需要。它们只会一直在我们的潜意识中保存。这样说对吗？不对！我们应该走出去，尽量多地接触社会上的各色人等，将华丽的理论变成能为别人造福的工具。

有个叫理查德·费曼的物理学家、诺贝尔奖获得者，提供了一个灵活应用的技巧，我们可以学习一下。本方法仅需要20分钟即可记住知识点，别去泡图书馆了，还是跟费曼学习吧。

本方法共四步：

第一步，选择需要深入学习的概念，在空白纸上写下概念。

第二步，设想自己是老师，正在费尽口舌让一个毫无概念的学生听懂。将自己的解释记录下来，随时复习。

第三步，遇到困难时，随时可以后退。

第四步，看不懂、听不懂的东西，就将其转变成自己熟悉的领域，然后比喻着记。

以上，便是20分钟记忆法。不要害怕做不到，笔者亲测，都是很简单就能做到的。

8．测试阶段：调戏服务员还是被服务员调戏

本条吃货理解法为：服务员，我要这个，我要那个……对了，我吃完了没钱结账怎么办？滚！

剩下的测试步骤恐怕不能称之为步骤，因为它是在前五个步骤中都会起作用的。我们在进行每一步骤之时，都应当对其进行测试，以保证其准确性。这样才能令我们的整体性学习策略最大程度地发挥作用。

9．挑战最高难度：学霸学习法加强版

下面开始挑战拔高难度，是否能成为学霸，就在此一举了。

前面七章的内容可以叫做会得多+学得多，是普通的学霸学习方法。作者作为一个加强版学霸，一般都能做到会得多+学得少。这又是怎么做到的呢？以下公布一下秘籍。丑话说在前，确定自己的确是学霸的人可以如此学习，不确定或假装自己是学霸的只会耽误时间。

高效率秘籍1：能量管理。每周进行3-5次运动、每晚至少睡7-8个小时、只吃粗纤维和粗加工的食品、每天8杯水、一天3+N顿饭（少吃多餐）、7天的工作6天做完随后休息一天、早上干活晚上不干活、每次只做90分钟学习和工作。

高效率秘籍2：不要“学习”。阅读材料、完成各项作业和课堂笔记、应用以上的7章所说的处理难点、考试前做一次笔记复习。

高效率秘籍3：绝不拖延。制定周日目标计划，在每个周末将一周的任务、作业、读书、学习活动等制定好计划，并在每天晚上对当天进行评测。

高效率秘籍4：批处理。将用时不长的工作放在一起做，但不得超过3小时。同时要提高注意力阈值，阈值越高一次完成的工作量也越大。

高效率秘籍5：有组织。所有的物品都放在固定的位置、随身携带一个笔记本、坚持写日记和做事清单。

高效率秘籍6：建立良好学习习惯。每周阅读一本书、每天练习学习技巧、每天完成一个小目标。

高效率秘籍7：克服挫折障碍。写下任何障碍、使用网络、找一本关于“怎么做”的工具书、换一个角度试试。

高效率秘籍8：设置学习目标。每年阅读一定量的书、为一个项目工作、在一定期限前必须学会某件事。

成为学霸，除了做到以上八条外，建议一段时间将自己的目标再检查一遍，不过千万不要随时更改哦。

10．总结

以上为大家介绍了学霸学习方法和学霸学习方法加强版，相信只要各位跟着一起来，肯定能将本文介绍的整体性学习策略学会，能将高效学习融会贯通。

假如你不确定你从哪里开始学习，那么建议你先寻找到自己的强项和弱项，然后有目的地避免弱点的同时加强优点。

说起来，没有任何方法和技巧可以代替自己的动机和兴趣。虽然作者将自己的学习方法一无保留地教给大家，但还是需要大家长时间（3周左右）的适应，然后才能慢慢地将这种学习方法融入到自己的学习历程中去。

当然，如果想长期学习，还必须找到一个学习的理由。如果找不到理由，那么还不如不要学习了。因为没有人喜欢做自己讨厌的事情。什么？考个好成绩、光宗耀祖、多挣钱……好了，你已经有理由了，快去好好学习吧。