七月，无论是家庭方面还是工作方面都充满了挑战，人生海海，就像大海的波涛一样，潮起潮落，人生也无常，世界上唯一不变的就是变化，只有学会拥抱变化，将每一次挑战视为自己成长的契机，面对挑战才会不慌不乱。

一、健康方面

精力管理就是管理自己的体力、专注力和意志力——张展辉  世界500强公司的健康管理顾问

人们常说冬病夏治，养生健康要遵循自然規律，七月三伏天气，正是去湿去寒体内排毒的好时机，所以早上起床洗漱完后空腹喝温开水，做肩颈运动，下蹭运动，平板支撑，喝生姜蜂蜜水，晚上洗完澡后擦草本原液，成了我的日常，我喜欢早上运动完后大汗淋漓的酸爽，也喜欢喝完生姜水后一股暖流涌遍全身的满足，更喜欢擦完草本原液后全身热辣辣经络疏通后的舒畅！

一日之计在于晨，我喜欢七月的早晨，喜欢清晨的凉风，美丽的天空，变幻莫测的云彩，灿烂的阳光，这一切的一切带给我每天的好心情，让我感觉到生活的美好！也喜欢七月的傍晚，坐在地板上，尽情享受自然风的清凉，看窗外流光溢彩，天空的寂静.……

本月去镶了牙，关爱牙齿，关爱健康！

二、家庭方面

家庭教育的最高境界是温柔但有边界爱不是对等，爱是传承 

改善你自己好了，那是你为改善世界能做的一切        ——维特根斯坦

与老公基本上和谐共处，感恩他在家务上的合作。最大的挑战来自儿子，对待儿子的方式太过粗暴，也没把握好边界，把自己的价值感建立在儿子的身上，从现在开始要把关注点拉回到自己身上，努力成长自己，慢慢寻找与儿子的相处之道，努力发现儿子的优点，相信他，鼓励他，尊重他。人们常说，儿子是用来成长自己的，确实如此，如果不是因为儿子，我可能不会结缘缘来有爱，不会遇到那么多优秀的人，更不会爱上读书，真的，非常感恩儿子，逼我成长！

家有一老如有一宝，很高兴家有四宝，感恩父母公公婆婆的健康、独立、自主，让远在千里之外的儿女安心。本月婆婆因不小心跌倒住院，祝福她早日康复。感恩兄弟姐妹们在我需要帮助时，助我一臂之力！

三、工作方面

劳动的意义不仅在于追求业绩，更在于完善人的心灵    《干法》

工作上遭遇突发事件，地下水泵房的给水主管爆裂，3米深的地下泵房水满后溢出地面，泵房内的机器设备（水泵，消防控制总箱，喷淋控制箱，自动报警控制箱，消火栓控制箱）全被淹没被损坏，面对突发状况，不慌不乱，调借抽水机抽水排水，调动消防维保单位和水电施工单位查明原因，寻求帮助，找解决办法，为了抢修，整个工业园区不得不停水，上千人工业园区，炎炎夏日断水，难免有人抱怨，顶住压力，奋战到半夜，终于通水。但第二天又遇水压不够，个别厂房宿舍水上不了楼顶水池，依然缺水，又四处寻求帮助，遇到问题不盲从不偏信，听取多方意见，最终得到解决。

四、学习成长方面

喜欢读书的人在死之前，活过1000次，不读书的人只活过一次    乔治.马丁

听书阅读已成为生活的日常。阅读放面：《越书写越明白》是方糖读书会的教材，《成为》是方糖课上付老师推荐的书单，《时间看得见》是伶俐会长带导的书，这些书共同的主题是教你如何成为更好的自己，越深入阅读收获越大，感恩付老师，感恩伶俐会长，推荐的这些好书，让这么多的人受益。听书方面：自从缘来有爱引进了樊登读书，大家听书热潮一浪高过一浪，在这股浪潮的推动下我也不停歇。听了《可复制的领导力》并记了笔记，《正见.佛陀的证悟》《你的情绪为何总被他人左右》《认知天性》听完后画了思维导图，另外还听了《掌控》与《学会吃饭》。感悟：无论是听书还是阅读，有输出才会印象深刻，否则也只是听过读过而已，就像水过无痕。

本月参加了梁新梅老师带导的《道德经》，对于梁新梅老师我是久闻其名，在读书会上第一次见到她，很亲切，很喜欢她，喜欢她带导的读书会，喜欢她的博学多才，喜欢她的智慧，她每带导一次读书会，群内都会掀起一股读书的热潮，可见梁老师的魅力！

伶俐会长千里迢迢为大家带导《时间看得见》更是令群内气氛高涨，深得书友的喜爱，让7月17日晚上成为一个难忘的夜晚，一个值得特别回味的日子！

谌老师带导的翻转师课堂，一改以往只听老师讲授的风格，课堂上设计了游戏互动，学员参与实践，丰富有趣。

五、心灵方面

我坚信，在故事里，心，才能与心相逢  ——《越书写越明白》

行为有对错，情绪没有对错

开心了就笑，不开心了就等会再笑  ——佚名

每周四参加付老师的方糖读书会，带我们的心灵泡温泉，一帮姐妹们相聚，美食，鮮花，蜡烛，水果，最重要的是大家的笑容，在美好的氛围中聆听故事，相互看见，懂得，拥抱内在小孩，学习自由书写，自我疗愈日记，写手账，复盘，看电影……成为更好的自己。通过系统的训练，面对不喜欢的人，面对别人的强势不讲理，能够微笑面对接纳。《成为》上有这么一句话：地球上的每个人都背负着一段看不见的历史，单凭这一点，宽容是必要的。

本月开通了简书，这是一个很好的开端，在简书上记录心事很方便。

换了新发型，提升自己的自信心。

六、理财方面

因为儿子与婆婆的突发状况，增加了计划外的开支，风险无处不在，要有应对的准备金。

七、休闲方面

七月休闲活动一片空白，希望八月补回来。

八、人脉方面

人说心如刀割，钻石要琢磨。感谢那些人擦过，刮过，生活才有更美轮廓。干了每滴寂寞，进化成更好的我，等着你在我世界路过。 —— 黄伟文

善待家人，善待朋友，结交新朋友，不忘旧朋友。