心理学家温尼科特说，拥有独处的能力，是一个人情感成熟最重要标志之一。

爱是依靠和陪伴，但高质量的爱，一定是你足够有爱。

因为，当我们内心匮乏时，就处于“硬撑”状态。也会为爱的人付出，但会带着很强的“牺牲感”，内心总有个声音是“因为爱你，这么难，我都照顾你、忍你”。

这样的爱就像索取，每一次付出，都伴随着对别人的期待。当一切不如愿时，就陷入挣扎、纠结和自我否定。

刘若英的新书《我敢在你怀里孤独》，讲述了她与老公相处的日常，简单来说，就是“彼此在独立里相爱”。

像她描述的那样，与他人相处在一起时，是自我无限缩小的过程，而独处是自己无限放大的过程。

每个人都期待可收可放的婚姻，或可远可近的爱人，看起来很难。

其实，你只需要做到，你看的到自己。因为你只有照顾好自己，才有足够的能量爱人。

生活有时候就像电池，我们要做的不是用到枯竭，而是保持源源不断的生命力。

所以，放下所有的牵绊和打扰，放下所有的担心、内疚、歉意和讨好。

哪怕不适应，哪怕有担心，都先去给自己放个假吧，哪怕只有一天。你会发现，孩子一样被照顾的很好，家庭一样和谐。

愿你把自己爱的很满，不再小心翼翼，不再患得患失。记得常常告诉自己，你值得所有的好。