一年一度的春节，孩子们第一次不在身边，今年的春节过得是最清闲的，也是最不荒废的。但不荒废中也依然免不了有过去留下的影子。思念，回忆，欲望，躁动，目标，压抑，努力等等，阴阳两面交替着。但不可否认的是，这个年作为新旧两种认知的交替节点，收获还是挺大的。

在此期间，我完成了无数个自我反思的时刻，每天觉察着习惯性的言行错误，再按照换新后的认知去寻得答案，然后一点点改正。其中，感情作为我一直以来最难克服的关卡，我在复盘中终于找到了自己的惯有错误模式。现在梳理一下，以防日后又陷入这种类似的错误循环里。

面对感情，如果是我自己主动发起的，且因为胆小、不自信不敢行动时，我第一反应是不接纳自己的感情。在不接纳的主线下，惯有思维模式分为两种：自我安慰，挑别人的坏处和自我压抑，打压自己以让自己认清失败的现实。

这条不接纳的模式线路，全部是以失败为基础的，可是情感的生发本身并没有错误啊！我还什么都没有做呢？就提前预判了自己的失败，甚至连表达自己感受的机会都没有留。本质上来说，就是我不自信和莫名的恐惧带来的，我没有去想办法解决问题的思维，只有通过打压自己，压制自己的情绪欲望来借口逃避，从未想过努力去争取自己想要的。

如果不是我主动发起的，若是自己动了情，或者说是我主动发起，对方也有此意，倒不会出现上面的自我安慰和自我打压。前期甚至还会感受到快乐喜悦，但在相处中也一样会出问题，我把它称为“表面上的感情接纳”。这种接纳，建立在对方的态度上，但实质是自我对欲望和人性的了解和控制不够。

当相处正面积极时，开心快乐的情绪会蔓延，然后人性驱使我们习惯性的去索取更多，对拥有快乐的欲望不加节制，妄想永远保留。但阴阳之道在于平衡，快乐就像悲伤一样不会永远存在，只会交替进行。如果一味执着于快乐，最终只会走向反面，我们会忘记自我，过度关注别人，思维发散到混乱，毫无边界感可言。

而当相处不那么愉快时，我们又是那么习惯排斥心里的不舒服，习惯性的把这种不舒服的感觉归于是对方的错，为什么对方不能明白我的意思？为什么对方不听我的？……

每个人成长环境，经历，学识，思维模式本就不同，有时候自己都没明白自己想表达的是什么情绪和感受，又怎么能保证两人相处中永远没有矛盾和摩擦呢？最可怕的是，处理不好感受的过程，总是向外归因，或是忽视，除了积累一堆的情绪，完全于事无补。这种日积月累的情绪，再逐渐把爱变为恨。

我想正确接纳感情是建立在正确的思维模式和自我接纳之上的。真正的接纳是，我喜欢一个人，我觉得我能有这种感受本身就是美好的，我因有感情而美丽，我不是无情的冷血动物。我还能为了我的感情去努力，我具有人的主观能动性，我可以思考并制定出我可以努力的方向方法，且坚定不移的相信自己，是一定可以做到的，那就是成为更好的自己，更可爱的人。

什么是更好的自己？首先我得足够喜欢自己，相信自己，也接纳自己的感受。喜欢就是一种感受，这份感受与别人无关，没有人有权利剥夺这种感受，也没有人有权利来评判我的感受，我自己当然也不能来评判它。

接纳之后就是如何行动，如何具体操作。让喜欢的感受自由而正常的流淌，最安全稳定的方法，我想是建立边界感，把主动权掌握在自己手中，让心神安于自己身上，便没人能左右自己的状态和感受了。毕竟，当我足够喜欢自己时，当我能给足自己全部的满足和快乐时，其他所有的喜欢和快乐都只是锦上添花。

1、我有不断升级自己操作系统的能力，从原来不知道边界感，到慢慢建立自我边界。我不再在别人没有要求的前提下，硬塞一些我认为好的东西给别人。

2、我有自己明确的喜好和目标，学习新的知识并结合自己的实践去分享，让我感受到无穷的快乐。我不用再把分享说给不感兴趣的人听，分享这件事情于我而言本身就美好，不需要别人的回馈或认可。我就是那么喜欢写文字，以此把表达自己想说的话，觉得自己有想法很厉害哈哈哈。。。

3、我有足够的行动力，有正能量的圈子激励我的行动，我有很多前辈和人生导师，同样也有很多同伴，有每天实现自我价值，为他人提供服务的工作。

4、我有自己主动选择的权利，我可以选择今天什么时候起床，如何安排这一天，出门还是不出门，没有哪件事情是一定要去做的，没有人逼迫我，我拥有最大的自由。

想想还有很多呢！多么快乐富足的一人啊是不是？这才是面对感情时，最应该想到的自信和底气，以及非常非常的爱自己。