一、中原焦点团队杜冰冰焦点初15期坚持分享第1706天
二、坚持读书分享第1626天，拆书稿《直视骄阳：征服死亡恐惧》
今天，我们一起阅读了《直视骄阳：征服死亡恐惧》这本书。现在，我们一起回顾一下：自我意识让我们体验到不可避免的死亡焦虑，对于有些人来说，死亡焦虑外显而容易识别，对于另一些人来说，死亡焦虑却隐匿难辨，它常常潜伏在诸如心理疾病或不如意感这些症状的背后，需要一番探察才能识别。当死亡焦虑出现时，我们不必去压抑这种恐惧，因为直视死亡是一种可以令我们幡然醒悟的“觉醒体验”。我们在经历了濒临死亡、严重疾病、亲人丧失、亲密关系的破裂等这些难以平复的体验后，经常会有一种重启人生的感觉，生活开始变得目标清晰并充满热情。“觉醒体验”虽很震撼，却往往比较短暂，我们还需借助一些观念，让觉悟更持久。在众多观念中，亚隆医生认为“波动影响”在对抗死亡焦虑上尤其有效，主要指在我们的人生体验中，留下一些自己可能知道或是不知道的东西，比如我们的某些教导、某种特质、某些智慧在有意无意间给他人提供了指导、带来了安慰、带去了快乐。
当我们的生命直接或间接地对他人产生了重要的影响时，有谁不为此感到满足呢？此外，“人际联结“在缓解死亡恐惧中同样发挥着重要的作用，它能够减轻死亡带来的孤独感。毕竟，归属感是我们的基本需要，亲密关系是幸福感的必要条件。
所以，利用“觉醒体验”的幡然醒悟，再在诸如“波动影响”这些观念以及亲密联结的双重作用下，人们能够有效克服死亡恐惧，并最终引发个人的改变。
直面死亡是如此痛苦，但我们在审思生命有限性的过程中，会更加热爱生命，并充满激情地珍惜它，让我们在每个独一无二的当下更充分地活着，还让我们去欣赏、去享受活着本身所带来的纯粹的快乐。
