最近几天，我的情绪跌到谷底，常常自怜自唉，悲伤落泪。
做什么事情都没劲
今天听了于丹老师的《从情绪管理中发现真我》再次醍醐灌顶。
听了她的很多短视频演讲后，心情豁然开朗。
真的很喜欢她的演讲。演讲真的很容易改变一个人。
于老师提到，人在情绪来的时候，最容易看到自己的内伤。
这段演讲其实我听过一两次，今天再听，依然受益匪浅。
满满感动。从情绪中发现自己曾经所受过的一切伤痛
我才意识到，是过去的那些伤痛，那些短缺，从情绪中看到了曾经说话伤我的人，做事伤我的人，看到了自己遇挫的事情，看到了自己软弱的瞬间，遇到自己所有的历史，遇见自己所有的遗憾。所以你的情绪就来了。从情绪中发现自己。
当情绪来的时候，学会接纳自己。不要再去抨击自己。
情绪这个东西，伴随我们一辈子。接纳情绪，是接纳世界的开始。
我意识到，我是多么的排斥这个世界，多么的排斥自己，排斥别人。所以自己的情绪会觉得很伤。
伤害你的人，此时也许早已经不记得你了，而你却把她的话时不时提起刺伤自己。这是愚痴。
宽容宽容，先宽而后乃容。
这段演讲有很多让人印象深刻的句子：
情绪是你生命中的某种隐痛。要学会接纳自己。
人的沮丧来自于什么？来自于你精心培养的东西被打破。
不怕念起，只怕觉迟！念头随时会来，就怕没有觉悟给自己开导
别轻易被伪命题绑架。
让自己生活的坐标，尽可能大一些。
少一点依赖性快乐。比如必须要有爱情才快乐，要靠别人给的东西是不快乐的。女人得腾空自己，去创造幸福。
24小时里，拿出一个小时，卸掉外衣，腾空，安静，有点爱好，
是给自己的承诺
1.接纳情绪是接纳自己
2.接纳情绪还要释放自己，放下一切的伪命题。
3.走出去，坐标更大，见证世界的事情更多的时候，就不会计较那么多了
