有一首歌，歌名是《三寸天堂》，我记得有几句歌词是这样的：不再看天上太阳透过云彩的光，不再找约定了的天堂，不再叹你说过的人间世事无常，借不到的三寸日光……,每当听到这首歌的时候，心中的忧郁仿佛都从笼子里放了出来，叫嚣着，直觉那个借不到的三寸日光的人就是我，好难过。
我到底难过什么呢？
我细细想了想，竟然有一部分原因是这歌词里两处提到的太阳的光。
世事本无常，看开就好，不至于难过。天堂也缥缈，无需我去找。那三寸日光可爱的紧，没有它，真的很难过。
记得有一年的11月，我去了一趟湖南。
那时的天气温度不算特别低，大约就是10度左右。天空飘着细细的小雨丝，打不打伞皆可。空气湿漉漉，道路两旁的树叶还是绿的，入眼的感觉是干净又美丽，还很浪漫。
可我的心却和这空气一样，是湿漉漉的。
我已经几天没见着太阳了。家里又冷又湿，室外又湿又冷。整个人无法舒张，瑟缩着。
那几天，好想念北方有暖气的家，好想念蔚蓝的天空，暖暖的阳光。
某天，看过一段文字，说是晒太阳少的人，会有抑郁症症状。因为太阳可以协助我们体内血清素的分泌和形成，同时还有助于我们身体各种维他命的合成，这对于抗抑郁非常重要。
看来，我的湖南经历是这段文字最好的注解了。
早晨，迎着朝阳，深深吸气，做扩胸运动，会有一种充满希望，朝气蓬勃的感觉。
中午，让太阳晒晒后背，有暖流顺着身体传遍全身，接受来自太阳的能量，补充我们身体的阳气。
黄昏，面对夕阳，感受它慢慢地消逝，仿佛在对接整个宇宙。
我经常建议朋友多晒晒太阳。
民间最朴素的认知就是晒晒太阳能补钙。其实白天多晒太阳，晚上还能睡个好觉。
白天阳光的照射可以提振我们的精神，抑制大脑褪黑素的分泌，夜晚降临，褪黑素开始分泌的时候，我们就会产生困意。效果堪比喝了脑白金。
现代社会的都市白领，穿梭在钢筋水泥的丛林里，很难见到太阳，更不要提晒到太阳了。没有接受来自阳光的能量，很多人睡眠质量很差，接收不到足够的阳光也是睡不好觉原因之一。
我的好多女性朋友不重视晒太阳，怕晒黑，用自己惯有的思维和逻辑，判断这晒太阳和睡觉没有关系。该怎么说呢，只好劝她，抹点防晒霜，去试试和阳光亲密接触，不会怀孕的，哈哈。
这里还要提示：当阳光强烈的时候，你可以在有遮挡处但你的眼睛能看见阳光的地方晒，因为阳光会反射过来。
当阳光照着我们的时候，你有没有想过--阳光的品格，代表着什么呢？对，就是无分别的爱。
阳光，它不因为你是穷人，就少给你一寸，也不因为你美女，就多给你一分。对于智者和愚人，没有分别。
当然，阳光的品格是我们意识的产物。
当我们修习了这样一种品德，让自己不带有分别心，去爱这时间万物时，可能就慢慢接近佛陀的众生皆平等的本意了吧。
爱笑的人运气不会差，因为这给人以阳光的感觉。没有分别心的人，运气会更好，谁会不喜欢一个无分别的爱别人的人呢？
