没有反思反思的人生不值得过——苏格拉底

健康方面

1.运动统计:以步行为主，每天的步数在15000以上，

2.饮食方面:饮食做到以清淡为主，每天蔬菜水果的摄入量都在5种以上。

3.健康方面:身体健康。有点感冒，早上及时喝水，使感冒症状减轻。

家庭方面

1.跟母亲电话沟通。

2.争吵过后，是彼此之间冷静的思考。

学习方面

1.读《复盘》。

2.每天坚持日更。

3.朗读每天坚持。

4.利用碎片时间，读下班后学习里面的文章《小岛经济学》。

效能方面

1.在时间有限的情况下，去规划时间。最大程度完成任务。

2.在繁重的工作中，学会授权，列清单。大大减少了工作的难度。

社交方面

社交是我有待提升的地方，应多与人交流。多向人请教。

需要提升的地方

1.固定时间做固定的事，让自己不迷茫，提前做好规划。

2.学习记录三个月的事件。先开始记录日表，周表。

3.做到每日三省，早上，中午，晚上反省。不断反思自己哪里做的不好，不能只想不做。

4.学习记录时间，继续找时间的黑洞。

财富：

从现在开始，每个月拿出工资的20%.投资，20%用于消费，从消费中拿出10%用于投资学习，买书或买课程。态度决定一切。

五、休闲：

1、这周没有做休闲的事，还需要好好规划时间。

觉察：

1、还需要制订目标。并把时间固定。就不会有拖延时间的了

2.一定要脱离舒适区，逼自己进步。

事业&工作

1、现在的工作时间太长，每天上班12小时左右，还需要抽时间去学习，只有自己拥有长远打算，才能让自己越来越棒！

【感恩】

1、感恩同事们对我的信任。

2.也感恩自己能够慢慢坚持学习。

3.感恩自己每天坚持日更，现在关注的人多了，需要继续努力。

4.感恩自己身体健康，有精力做更多的事情。

下周计划

1.晚十早五，早起喝水三杯水。

2.日更。

3.朗读

4.每天读书，把《复盘》读完。继续读《学会写作》

5.跑步二次，以快步走为主。慢慢养成跑步习惯。

6.继续学习理财投资。

7.至少跟家人沟通一次。

8.听书5本，合理安排时间。

10.听时间管理100讲

11.学习安排三个月的事件。规划好时间。

停下来休息时，不要忘记别人还在奔跑。

最好的安排就是立即行动！