01
刘梦瑾
一、关于阅读输入
7月计划：持续阅读，3本书，文学类，心理学类。
完成情况：5本。
《推开心理诊室的门》，《儿童青少年情绪障碍》，《青春期的烦“脑”》，《我被爸爸绑架了》，《北野武的小酒馆》
原因分析：出于专业需要，会更有阅读动力。
二、关于写作投稿
7月计划：争取过稿原创文章5篇。
完成情况：过稿3篇，完成60%。
失败原因：上半个月过稿3篇，后半个月因为忙于法律维权，中断写文。
改进方法：坚持每天输出，适当降低目标。
三、关于健康管理
7月计划：22点睡觉，6:30起床。
增加踝关节训练时间，累计时间40min/天。
适当健身，连续摇呼啦圈15min/天。
完成情况：100%
原因分析：睡前冥想训练对入睡帮助明显。踝关节恢复情况良好。
四、关于工作：
7月计划：在新公司发光发热，使自己的专业能力得到成长。
完成情况：顺利接手工作室公众号、朋友圈的推广活动。业务方面稳定发展。
通过法律维权顺利拿到赔偿金。
五、八月份我的小期待
1、阅读：4本。关于写作，心理，文学类书籍。
2、写作：争取过稿原创文章4篇。
3、健康管理：22点睡觉，6:30起床。
散步1h/天。
适当健身，连续摇呼啦圈20min/天。
4、工作：周更工作室公众号，日更工作室朋友圈。新业务可以顺利开展实施。
5、亲子活动：每天有效亲子互动至少1h。
02
在水之湄
七月份最大的收获就是：想再多，不如马上去做。
变好的路上总是有很多的困难，但一定要打破安逸状态，明天的自己一定比今天的我更加强大！
一、自我提升
阅读：读完了4本书，都是下载的电子版，优点是可以随时阅读，缺点是不能及时记录想法感悟。
手工：首次尝试法绣，为忘年交做了一枚胸针。
完成了一副立体绣，准备改制成一张手帕。重捡苏绣，只完成了一朵荷花的一枚花瓣。
开车：距离上一次开手动档车已经五六年了，开始勇敢学习自动档车。
二、事业方面
主业：进入职业倦怠期，工作任务质量不高。
经过反思，重新做了职业规划，并且和家里人充分沟通，达成了一致意见，可能会跳槽。
副业：克服了懒惰心理，开始尝试向公众号投稿，第一篇没通过，准备再继续投，第二篇还在润色中。
三、健康生活
运动：最近一周每天步行半个小时，临睡前坚持做下半身卷缩运动，主要是为了腹锻炼腹部肌肉，稍微有了点肌肉。
零食：因为服药导致嘴里泛苦，热衷于喝可乐雪碧，反复下定决心要戒糖，始终未果，不过成功戒掉了吃点心。
四、理财记账
开源：副业还未见到收益，工资以外的小钱钱来自于老爹爱的投喂红包和存款利息。
节流：通讨记账，每个日花销基本控制在丅资的三分之一，戒掉了讨度的网购。
五、八月份目标
1、转为看纸质书，尝试写书评。
2、多学习写作，争取一周至少一篇投稿。
3、按照规划调整岗位和心态重新出发。
4、多陪陪父母聊天和散步，一个月安排一次自驾游。
5、完成刺绣作品。
03
小影
7月整整31天过完，我回过头看，发现自己这个月收获满满。
一、关于写作投稿
7月是我接触到自媒体写作的第三个月，和之前一样，我坚持阅读，拆文，每日练笔，收获了很多写作经验。
阅读了《湘行散记》、《月亮与六便士》等四本书，上稿原创文6篇，过稿话题征集文达13篇，文字被认可的感觉真的带给我满满的幸福与动力。
总结：原创文的过稿率有所提升，但对改稿还是有些怠慢，要继续端正心态，锻炼改稿的能力。
没有修改，就没有进步。
二、关于理财
7月我写作投稿总共收入197元。
在小区摆摊售卖二手书，共赚得208元。
整理家里的废品出去卖，获得三十多元。
与父母居住在家，我的日常开支不大，唯一一次生病买药，花了135元。
小结：本月收入不多，但相比前两个月有了进步，而且这是我尽了最大努力的结果，已经感到知足。
支出也有所减少，没有像前半年一样买些不适合的衣服。
三、关于习惯
我本身生活上的坏习惯很多。7月最大的一个收获就是戒掉了每天大量吃冷饮的毛病。
除此之外，我这个常年爱躺的人也开始做有氧运动，积极锻炼身体。
虽然只坚持了13天，但对我而言，只要有勇气开始就是一个小的成功。
不足的是熬夜的坏习惯没有改掉，有好几天熬夜到了凌晨一点多，第二天起床头昏脑胀。
反思：身体是革命本钱。后续要制定计划，有目的地进行锻炼。
想办法一定要戒掉熬夜的毛病，不然大大影响工作效率。
我的7月就在忙碌中度过了，新的8月，新的起点，愿你我都收拾好心情，继续奔跑起来。
04
清浅
想要有空余时间，就不要浪费时间。
一、关于阅读
本月读了3本书：《小王子》《活着》《云边有个小卖部》。
本月计划看完《小王子》纯英文版，但以失败告终。
失败原因：
①阅读时没有全身心投入。
②没有计划好阅读时间，导致阅读一直停留在第一章。
改进方法：
①每次阅读都要在书桌前完成，将手机等智能产品远离自己。
②计划每日阅读书籍页数
二、关于投稿
①本月底才开始接触投稿，目前还没有一篇原创文，但我认为新手应该从摘抄、话题征集入手，夯实写作基础。
②我刚接触投稿就投了几段摘抄，目前已过稿四段，收到过稿回复时真的非常激动。
③我将一些可以投稿的公众号做了简单的总结，并在持续了解个个公众号的风格，希望对后来的投稿有帮助。
三、关于锻炼
本月计划：坚持每天跑1600米，不跑步就游泳两个小时
完成情况：连续坚持一个星期跑步，后每天都在游泳
原因分析：想要减肥的心一直激励着我，再加上我妹妹的监督，最终减了
5斤总结：游泳减肥更快，更有效。
四、8月计划
①过稿一篇原创文
②过稿三篇话题征集
③阅读《小王子》英文版
④过稿十段摘抄
05
TEN
七月，我一直在不懈奔跑。
一、阅读与学习
读了小说《山河表里》
经典名著《月亮与六便士》和《瓦尔登湖》
总结反思：经典总是晦涩难懂却又充满了智慧，值得反复欣赏阅读。
小说不只是用于消磨时光，更是让我平淡的生活品到了精彩纷呈。
二、健康与生活
每天坚持跟练收藏夹里的运动视频，总共四十分钟。
几乎能在23点前睡觉，7点半前起床。
有时候仍然忍不住吃高脂肪高热量过辛辣的食物，以至于减肥不见成效。
总结反思：管住嘴管住胃，少输入多输出才能达到瘦下来的目标！
三、学习
学习了实用性技能―PS。已经可以处理一些较简单的图像，能有一定的成效。
总结反思：七月初刚开始学习的，并不能立竿见影有超强的PS技术，仍然需要苦下功夫，勤加练习，才能掌握好这门技术，并从中受益。
四、八月的展望
八月的天气会比七月的更加闷热，令人感到烦躁。
我要克服这种燥热静下心来每日阅读。
目标：重温《默读》《水浒传》
新阅《挪威的森林》
我要不怕肌肉酸痛大汗淋漓，抗下热来，每日坚持运动。
目标：坚持运动跟练40分钟，自学舞蹈《恋爱告急》。
我要无惧PS的枯燥乏味，耐住寂寞天天紧跟课程。
目标：有能力开始接一些小单并得到认可。
我还在奔跑！正奔进八月！
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作者介绍：
浅浅，全职妈妈，多平台运营博主，全网粉丝17万+，深耕自媒体3年多，变现6位数，专注于自媒体搞钱干货和个人成长。
