中国文化特别有意思，有时候就是一个字，细细品味也会品出不同的味道来。咱们就拿“愁”字来说，“秋”字下面加一个“心”，就组成愁了。为什么“心”在“秋”下面，而不是在“春”、“夏”、“冬”或是其他字的下面呢，这就是先人的高明之处。因为秋天人最易产生悲伤的情绪。

曾经有人笑言，秋天养活了中国绝大部分文人。因悲秋而演绎出来的作品绝对不在少数。早在战国时的宋玉在其《九辩》中就写下了“悲哉秋之为气也，萧瑟兮草木摇落而变衰”的句子，从此也就奠定了中国文人悲秋的传统。接下来的陶渊明、李煜、刘禹锡、李白等人对其也是趋之若鹜，马致远的《天净沙·秋思》更把这一基调上升到一个新的高度。悲秋似乎成为中国文人的一个传统、一种潮流。其实这并非文人的无病呻吟，从中医的角度来讲，秋天人们的确易产生一种悲凉的情绪。

秋五行属金，所以秋天又被称为“金秋”。“金曰从革”。从，是顺的意思。“革”是变革，是说金属可以像皮制成革一样发生改变，比如说锻造成兵器。在描述秋的特性时，这里用的是“革”的引申意，即“肃杀、沉降、收敛”的意思。秋天叶子落了，万物枯萎，天地间一片杀伐景象。我们前面讲过犯人问斩时一般也会选在这个季节，就是与这个季节的气机相应的。

从脏腑的角度来讲，肺为金，所以秋气是与肺相通的。根据五脏对五志的原理，肺的情志是忧愁。看过《红楼梦》的人都知道林妹妹特别多愁善感，就是因为她肺气不足。而且她的咳病一到秋天就会加重，也是因为肺气与秋气相通，每到秋天肺就会特别敏感的缘故。

所以秋天要多吃白色的食物比如萝卜，莲藕，白菜，冬瓜肺气足了就不用太伤怀了