所有古代开明的文化和当代智者都认为，在我们接触自己的灵魂时，太阳起着十分重要的作用。
我们知道我们需要阳光的照耀，使我们更好的吸收从食物中摄取的维生素和矿物质营养。然而，现在我们的生活中接近90%的时间是照射在人造光下的。许多研究表明，缺少充足的日照会使人们衰老，医学上已经证实了周期性精神错乱症的存在，这类患者正需要充足的日照。
能够令你情绪高涨的最简单的方法之一，就是晒太阳。
简而言之——但绝非泛泛而谈——晒太阳会给我们的身心以及情感带来无与伦比的好处。但最重要的是，接触阳光能够增添活力，提升意识，从而丰盈我们的内心世界。
无论你在何处，在早晨或者是午后，给自己10-15分钟的时间去晒晒太阳吧。冬日里，不妨坐在光纤极佳的窗前，来个迷你日光浴。
试试吧，在接下来的几周里，试着去接近太阳，看看你的内心会获得怎样的充实。
