2005年，我感觉自己人生跌入了谷底，我对自己的身体健康基本上失去了信心。到了2015年，加上上小班的孩子不愿意上幼儿园，本来就很焦虑的我变得更加焦虑，感觉自己什么都不行，什么都不是，内心的苦痛，没人能理解，别人都认为我就是矫情。我知道我不是矫情，我快撑不下去了……
我一直想要改变，但是我一直迈不出第一步，内心没有动力。虽然没有动力，但是内心一直有一个声音：我一定要改变！当这个声音越来越大的时候，我遇见了我生命中的贵人，我的恩师田雲娴老师。那是2015年的11月7日，我在她的公益课堂上，我被她的人格魅力和语言温暖到了，她就像一道光一样照亮了我，让我有了方向。我心里出现了一个声音：我要成为像她一样对别人有帮助的人！
2016年4月13日，我第一次参加老师的训练营。在训练营里，我的心被她的生命故事点亮了，那个当下的我内心进行了一场自我对话：眼前的老师从小体弱多病，她的体质比普通人虚弱50倍，随时会离开，87年的她还有一个弟弟，足以说明她说的是真实的故事，她的爸爸妈妈都是公安系统的在职人员，如果不是因为她的健康情况，也不可能有机会生第二个孩子。我对自己说：老师能够通过训练的方式让自己成为武术冠军，成为女子特警队中的一员……创造了那么多奇迹故事，眼前的她也很健康，我有什么不能相信的？！我只是亚健康而已，老师可以恢复健康，我也一定可以！
这是一场别开生面的内心对话，让我在那一次的训练营里做了一个决定：坚持训练！所有的冠军都是训练出来的，所有优秀的人都是训练出来的，我不断自我强化！第一，我要做到坚持每日训练；第二，我要坚持两年每月参加老师的复训。
其实，当时的我除了这两件事有信心做到，其他的感觉什么都做不到，这个小小的改变，我坚持了一个月，我就有了收获，我的身体没有那么疲惫了，精气神好了很多；这个小改变，我坚持了两年，收获大到出乎我的意料，我开始像上了劲的发条，我拼命地学习，不再胡思乱想，保持行动。改变从行动开始，站着不动，永远只是个观众。只要推开自己决定的大门，就会迎接未知的体验；只要在行动，往哪个方向前进都会有收获！请珍惜我们生命中遇见的每一个人每一件事，万事万物都是我们的老师，珍惜才会拥有，感恩才能快乐！祝福所有人在改变的路上，先从自己能做到的事情做起，从小事做起，一点一点地做到，下定决心在事上练，在心上做文章。
小改变，大收获，欢迎大家一起实践起来，遇见未知的自己！
