去年一次偶然的机会，加入微信小组“21天早起成长营”，和一群小伙伴组队对抗懒惰和拖延。近一个月的折腾，没有养成早起的习惯，却初步接触到了时间管理相关的知识，而《晨间日记的奇迹》就是其中比较实用有价值的工具书之一。
为什么要早上写日记呢?
"晨间日记"可分成二部分。一部分是书写过去发生事件的"过去日记"，和书写今日应做之事、及未来想执行事项的"未来日记"。
为了可以在短时间内回想起很多事情，就必须趁记忆还很清晰的时候，将所发生的事件与情绪记录下来。"隔天早上"这个时间带里，不但所有的情绪比较冷静下来了，而且对前一天的事情还记忆犹新，可以让我们在短时间内，为自己的每一天留下正确的记录。
早起不赖床的方法：音乐、香味、光线（阳光）、淋浴
利用早上的闲暇时间，跟自己对话，可以重新检视自己真正想走的道路、也可以重新再检视大局。虽然大家都觉得和别人的沟通能力很重要，但是和自己沟通的能力也是很重要的。
早睡是为了身体，早起是为了我们的内心。
写日记的五大优点如下：
1.可以做好一天的准备。(计划性)
2.可以正确地写出昨天所发生的事情。(效率性&忠实性)
3.冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。(中立性)
4.对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。(持续性)
5.可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。(灵活运用性)
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喝了鸡汤，来点干货，对于初步接触时间管理的朋友可以借鉴
1、建立适合自己的记录分类。（在书中有如下建议）
工作方面
能力开发 经营 管理 进货
工作人员 学习 资格 活动
企划案 想法 推广
金钱方面
收入 支出 购入品 股票
资产 储蓄 家用 投资 信托
健康方面
饮食 运动 性 减肥
身体状况 锻炼身体 体重 脂肪
人际关系方面
父母 家人 小孩 亲戚
情人 工作伙伴 朋友 熟人
联络事项 人脉网络
兴趣方面与其他
义工活动 阅读 运动 打扮
电影 音乐 游戏
喜欢物品 今天必须注意的事
开心的事 购物 美容
2、持之以恒地记录，并且不断反思、改进、对照、修订目标。
3、成功者懂得抓住突然出现的机会，以旁观者的立场来看，也许会觉得成功的人运气真好，事实上，这是因为成功者经常把自己的梦想放在心上，懂得适时地抓住每一个机会不让良机逃走。梦想绝对不会背叛我们，只有我们会舍弃梦想而已。（可以作为鸡汤，也可以作为每日金句)
三原则：早上不要花费超过三分钟以上的时间来写日记。
选择合适的书写地点——最好还是选择一个比较能够静下心来的地方写。
写一个字也没关系——即使没有什么内容好写，早上起床，冲完澡之后，还是要坐在椅子上，将日记薄打开，让自己继续保持固定的行为模式是很重要的。
七个守则
作战守则一：开心日记作战法
在写日记还没有变成习惯之前，记得只要写“快乐的事情”就可以了。
作战守则二：ONE TWO作战法
简单的ONE、TWO两个动作，是最容易变成习惯的。等到前两个步骤都顺利变成了习惯之后，就可以往ONE、TWO、THREE的三个动作迈进，渐渐地就可以变成一连串的习惯动作。
作战守则三：“巴甫洛夫的狗”作战法
假如每天早上，在写晨间日记之前，都先播放一段自己喜欢的音乐。那么，日子久了以后，可能光只听到该曲子，我们的心里也准备好要写日记了。除了音乐之外，精油的香味也可以有同样的效果。
作战守则四：奖励自己作战法
作战守则五：宣告众天下作战法
请大声地跟公司的同事、死党及朋友们说：“我现在正在挑战晨间日记”、“我现在已经持续一个星期了！”借由向大家宣告的方式，来提升自己写日记的动机。
作战守则六：一千日作战法
建议大家可以在自己的记事薄上，记录当天为开始写晨间日记之后的第几天，例如第三十九天，或者第一百一十四天等等。 即使只是连续地写数字，也绝对不能让这个数字战提早结束。
作战守则七：为别人努力作战法
不要每天让工作压得喘不过气来，把自己最重要的时间，留下来给自己最心爱的人吧！只要身旁的每个人都能获得幸福，大家一定能够笑颜常开。
日本人在时间管理方面确实是有一套的，一个简单的日记，经过包装，甚至有点成功学的范儿了。
新的一年，从晨间日记开始，用好习惯来对抗懒惰，一步步get，一点点来改变 。
