人生轨迹发生转变，是缘于一些微小的决定，而不是惊天动地的大事件。——弘丹

感恩已有，真爱自己

D465  2020.5.7 

山西太原，星期四

天气：小雨绵绵

情绪：佳

入睡：22:30

起床：6:00

今日流水记录：

上午：阅读，早饭，教研室。

下午：午休，教研室，超市，书店

晚上：听分享，微分享，洗衣服，早睡

01感恩自己创造的不可思议的今天【成就日记】

01 朋友圈分享阅读，被燕子宝宝看到，来和我交流育儿读物感恩。

02 今天微分享了“我允许”，收到很多小伙伴的看见和鼓励，都说亲测有效，哈哈。是真的有效~

03 今天自己排版发文公众号，用以前的素材很快就拍好啦，开心

04  下午教研室出来和爱人，嘟嘟一起逛超市，一起回家，半路滴答小雨，踏着小雨回了家。

05 今天被嘟嘟骗了，她在手推车里坐的，屁股扭扭的，我以为她要尿尿，把她抱出来，她蹲下一会会，后来就又站起来拉着我给餐厅走，死活不肯回家。哈哈~小鬼灵精~

06 今天是我进行微分享第3天，给嘟嘟读故事第5天。今天影响的嘟嘟爸爸也开始给嘟嘟读故事和洗漱，开心~

07 准备感恩营也做起来微分享，每天10min，收获特别不一样。

02感恩今天对自己情绪的觉察【觉察日记】

看见：下午和嘟嘟爸爸一起回家的时候，他和我讨论学校今天又收走了一批自行车（废弃自行车），我和他说这个学校有我的3辆自行车。他说我还说有我的5辆呢，你找不到有什么意义。

觉察：Amy，你被爱人的表达气到了，你觉得爱人不相信你，还有他有种趾高气昂的感觉，想要“压住”你。同时又觉得爱人有点责备你，怪你自己的东西不好好收拾好的意思。

Amy，我知道，其实爱人这样子表达，它就是你的一个情绪按钮，触发了你心中对自己的责备。亲爱的Amy，你认为自己是一个能很好收拾好自己东西，可以很好照顾自己的人。

你也允许自己过去没有很好的整理收拾好自己的东西，你允许自己慢慢成长，你也允许爱人对你有一份表达和看见，感恩爱人来提醒你，你可以做的更好，而你现在这样也是很优秀的。

03感恩（爱人，父母，宝贝）【赋能日记】

✨家人：

有时我会这样安慰自己，为了孩子，我就委屈一下自己，忍到孩子十八岁，等孩子成人了，实在不行就和他离婚。——我记得妈妈就跟我这样说过，但是父母也就这样子一辈子吵吵闹闹过来了。感恩我的爸爸妈妈给我能量和一个富足的环境，让我生长的特别好。

✨爱人：

拥有爱的能力，与谁结婚都幸福。

我花了那么长时间找对方的原因、改变他，我们之间的关系越来越糟糕。我开始改变我自己的指责和批评的模式，不再改变他时，他反而自己变了，我们之间也变好了。

人没有完美的，接受对方优点的同时，我也要接受他的全部，包括缺点。快乐幸福的人生，不是靠别人给的，是自己给自己的，自己要对自己的幸福快乐负责，这些都是要不断地完善自己，提升爱的能力才能获得的。

幸福是要向内求的，而不是向外求。

✨宝贝：

👧🏻嘟嘟今天开心的事：

👶🏻嘟嘟今天大哭的事：

从手推车出来要去餐厅，雨滴滴哒哒，对她根本没有影响。我抱起来她，找到爸爸，把她放进手推车，哭的哇哇的…满校园都是嘟嘟的哭声。

💆妈妈的育儿发现：

将心中的所想所思，流诸笔端，成为文字；将生命中转瞬即逝的美好时刻，通过文字镌刻成为永恒。每一个不曾写作的日子，都是对生命的辜负。

💁妈妈的育儿收获：

我们的内心就是这样奇怪，当你允许你生活中所发生的事情时，那件事情好像跟你无关了似的，一点都不会影响到你，你也就有能量去做其他的事情，而一旦你不允许这个事情的存在，这个事情就开始影响到你，使你失去能量。

04感恩思考重新塑造了圆满【反思日记】

✨高能要事：黄金时间备考博士，其余时间就是陪娃精进育儿知识。

最近忙忙碌碌，都忘记停下来感受身边的人事物。

✨慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。

提醒21天练习营的小可爱们跟上步伐，做起来练习，今天大家都练习起来了，真棒！保持自己的节奏，适当的督促让我们不掉队~

给简沫解答感恩营，二宝妈妈也不停精进。她是一位独立意识很强的人，赞。

✨分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）

今天给自己又买了几本育儿书，经典的《正面管教》。感恩快捷的平台。

✨好好生活：作息+锻炼。

早睡早起，今天拿了一个瑜伽垫回来。嘻嘻~我也是一直想运动一直没有运动起来~

✨全然接受：（习惯了付出和给予，接受也是一门艺术）

感恩司机宝宝的分享，听她的分享，觉得内心万分宁静，这便是高能量的传播。隔着屏幕感受到她的生命绽放，能量流转，为她开心~

听到她分享的，提到我会时不时的督促她，让她内心起念，最后一次又一次坚持下来，我有种释怀的感觉。感恩自己不断的提醒和督促大家，虽然每次提醒和督促，自己心里也不好受，我也懂得人总是有惰性，我也会有，有个人督促总是幸福的。这样一想就觉得很开心~

05感恩一切都是最好的安排【悦纳日记】

✨🕊践行感恩

奇迹宝宝说：️感恩是可以被练习出来的，践行感恩就是践行奇迹人生。她从一个比较消极的人走向积极，走向勤奋，简单，自律。[玫瑰]

@奇迹宝宝 这句话今天读到，好喜欢。听着你分享进来感恩营的“那个下午…”我都有点忘记了。

经由你的分享，我想到了我写感恩日记的那一天，2019.1.28，坐月子的第60天，那天一个极其微小的决定，开始写感恩日记，从此我的人生轨迹发生转变。[玫瑰]

“人生轨迹发生转变，是缘于一些微小的决定，而不是惊天动地的大事件！

作者简介◇Amy：神奇感恩日记创始人，考研助力小能手，艾米绘本馆。爱阅读，爱记录，爱分享，为推动全民阅读而奋斗。