昨晚开始践行早睡早起，22:30躺下，很快睡着。
早上凌晨5点就自然醒过来了，整个人超级舒服，头脑相当清醒，没有了之前醒来的头昏脑涨及没睡好的感觉，舒适感强多了。
利用15分钟听完一节时间管理的音频课，逐渐往这个方向调整，做到每天一节音频，加上音频学习的总结。
不渴望改变的人，不用学习时间管理
一、只有改变，人生才有更大可能
只有真的改变，才能真的改变。
打破现有的状态。
人的发展有两个特质：
1、 连续性。
2、 非连续性
什么是连续性？基本维持现有状态。比如你今天在这家公司上班，不出意外，你明天后天大后天，下个月下个季度，明年甚至后年，还会来，为什么很多人的工作、生活、能力，两三年都没啥变化，就是连续性这个特质，让你维持了现有状态。
二、任何改变都需要时间，以及相应的规划和执行
很多人有赚1000万的野心，却连一周的耐心都没有。
你决定好好读一本书，三天后就放下了，
你决心早睡早起，不到一周就放弃了，
…………
改变之所以困难，是因为任何改变，都是不是你想变就马上变，都需要时间。
改变可以分两种：
1、 革新性改变。（革新性改变，需要勇气，需要决策，需要智慧，需要规划）
2、 精进性改变。（精进性改变，需要耐心，需要熬住，需要信念，需要专注）
这两者你都需要，前者需要你不害怕改变，后者需要你不害怕等待。
三、写下你的改变清单吧
1、晚上22点30分睡觉，早上5点起床，到家放下手机，亲子陪伴，要做到有耐心，跟她说：现在不会不用害怕，妈妈会给予指导，用引导式方法进行陪伴，语气语调要好，要有耐心，提高审题，阅读题，理解题的习惯。比如：读题读到这里能联想到什么，带有思考性的方向去学习，边读题边圈出重点的词语，方便不理解时候重复看，重视好习惯的养成。
2、个人职场成长。（如：技能、沟通、表达）
