早上五点半就醒了，听了三遍辉哥的公众号改变自己上周的语音辉哥每日习惯，辉哥主要讲了三个部分，第一部分讲了辉哥有哪些每日习惯，第二部分讲了培养每日习惯的重要性，第三部分是如何培养的自己的每日习惯。
辉哥的每日习惯有很多，比如每日写作，每日微健身，每日洗澡，还有想培养的每日习惯有两个，一个是每日读书，辉哥想每天花十五分钟看一本书，这对我来说太遥远了，我看篇文章都要十五分钟。还有一个是早睡早起。
辉哥还讲了每日习惯的重要性，我只记住了三个要点：第一个要点是说每日习惯让改变自己自然的发生，辉哥拿自己写作举了例子，说每日写作改变了他的生活，甚至写作收入都可以和工资平行了。
第二个要点是说每日习惯是践行理念的最佳方式，比如富足是一种心态，相信是这世界上最伟大的力量，光看书和听别人的课是没有用的，必须自己去实践这个理念才能让理念成为自己的。每个人都是一个小宇宙，这个小宇宙的力量来源于自己的相信，来源于自己相信自己的理念，只有真正理解这个道理，才能在生活中践行自己的理念，就能获得无比强大的力量，知行合不仅是一种哲学，还是一种生活态度。
第三个要点是每日习惯让想法不再廉价，我们大多数人都是有很多想法，对未来有很大的愿景，却不知道如何改变自己，通过每日习惯就可以把愿景落地，成为生活中的一部分。
而关于如何培养自己的每日习惯，辉哥给了很多条建议，一是一开始从一两件小事做起，不要一开始就把自己逼的太紧了，要学会循序渐进，一步一步来。
二是一定要简化，要求简化，时间简化，形式简化，数量简化，这样做只有一个目的就是让自己不要意思找借口说自己做不到，比如健身，每天就只锻炼5到十分钟就好了。
三是要学会公开分享，公开分享自己的进度和公开分享自己的感受，因为公开分享不仅自己受益，也让别人受益，在这过程中还会得到反馈，让自己进步的更快。
四是一定要建立系统，系统的本质就是一种规则，一种程序，别人按照这种规则这种程序可以把事情做下去，而且可以判断正确还是错误。而最好的参考资料是《原则》这本书和辉哥的一页纸系统。
五是一定要链接愿景，好好想想自己这一生想做的事是什么，每个人都有自己的使命，建立愿景一定要弄清楚自己做这件事的目的是什么，比如写作和健身你的愿景是什么，你到底为什么而出发，你的初心是什么，你最终的目标是什么，一定要想清楚，想不清楚每日习惯就会变得没有意义，所以每日习惯是要和长期目标甚至愿景联系起来，而系统是他们的桥梁。
花了一两个小时听完了这段录音，听完之后还是很有启发的，我现在就是在培养自己的每日习惯，已经有三个习惯了，每天写作，每天健身，每天冥想，这三件事现在每天都在做， 已经有70多天了，最初健身是选择跑步要花差不多一个小时，回到广州之后我就舍弃了，因为太浪费时间了，就像辉哥说的一样要学会简化，所以为了更多的做好每天早上三件事，我就把跑步舍弃了，替换成每天运动十分钟，每天做20个深蹲，20个俯卧撑，20个划船，20个剪蹲，20个卷腹。
现在做的最不好的就是写作，写作是输入处理后的输出，每天白天没有拿出一个时间段来学习，对于生活又没有太多观察，也就是说输入不够多，所以处理几乎没有，基本上都是看篇好文章，或者听一堂课就开始写，这样就有点赶鸭子上架的节奏，所以基本上写个千字文章都要花差不多一个半小时，所以这是需要去改善的，就是要学会观察生活，找到素材，多学习，让自己有东西可以写，而不是每天都很被动的在完成任务。
录音对我启发最大的有三个观点，一是每日习惯是践行理念的最佳方式，富足是一种心态，相信是这个世界上最伟大的力量，每个人都可以通过践行自己的理念来达到知行合一。二是要建立系统，就是想办法建立一种规则程序让自己更好的去践行自己的习惯。三是要链接自己得愿景，知道自己的初心是什么，自己最终的目标是什么。
目前比较欠缺的就是建立自己的系统和如何把每日习惯和愿景联系起来，我的写作初心就是想让自己想的更加清楚，用知识来改变自己的生活，最终目标是通过自己的行动和分享去改变世界。
而在这条路我还刚刚开始，不过我有信心可以走的更好。
