最近因各种因素导致跑步没有连续每天坚持打卡，现在想想，其实都是借口！
简书能坚持这么久，是因为它一直是跑步的记录和反省总结的打卡营，当跑步没有进行下来，简书就中断了。可以说，没有跑步就没有我写简书的延续！
今天2020.2.29周六
我郑重重新定位一下，今后，简书只作为微习惯的打卡集中营，尤其是锻炼打卡营！不再作为其他的用途。
研究过很多减肥方法，许许多多人减肥失败，根本原因不是自己的方法没有效果，而是大家坚持的时间太短了！想有效果最好的时间阶段是三个月，就是我们常说的100天！
而这100天，最核心的是每天坚持！风雨无阻，每天坚持打卡！这个是非常核心的关键！
当你每天坚持打卡，一个月，两个月，尤其三个月后，你会发现自己变了，从骨子里开始改变！你所期望的效果会非常明显，而且你会有信心把这个每天打卡坚持很久，甚至一辈子！
每天坚持，不仅仅是你个人减肥或运动或微习惯的坚持！
更重要是你一个极其重要的品质：毅力！打造剽悍自律的毅力！这个是优秀的人与庸人最大的差异所在！
即日起，我会继续打造第二个100天，每天坚持打卡！
每天的微习惯：
跑步6公里，深蹲30次，俯卧撑30次
读书30分钟
5：30早起
每天写300字（500字每天对自己有点难度，降低点，以前是每天100字。）
以上就是自己每天的微习惯，即日起，我将风雨无阻，每天打卡！
加油加油加油！！！
