2023.10

11月份我感觉没有太多的记忆，知道我和艾米四周年纪念日，吃了顿五六百的高楼餐厅。另外就是去了一趟深圳湾看了一场深圳羽毛球大师赛，现场看的感觉果然很爽。周末去吃了河南大盘鸡和烧饼。此外，11月份我和艾米开始正式健身，增肌。

下月计划：筛选更好的英文广播节目，联系老朋友。

工作：446h 53m。工作稳步进行，度过了中期检查。感觉比以前轻松了一些。写了一篇论文。

睡眠休息：232h 18m。睡眠良好，午休至少40分钟可以保证。

聊天交际：35h 27m。父母通话，以及和女友。另外，我需要联系之前的朋友。

运动：26h 43m。每周至少2次羽毛球，很爽，现在由于有了健身增肌，所以会适当放一放羽毛球，但是还是要保证能有一周2次最好。

写作思考：6h 27m。每周一篇可以正常完成，但是最近我觉得我复盘写作《非暴力沟通Non-violent Communication》效率太低了，所以要保证一周复盘一篇才行。

阅读：5h 17m。每天基本上能保证阅读20分钟以上英文，然后每两天大概看20分钟的中文书。英语方面除了阅读，还有每天听英文广播大概30分钟。

没有记录过的时间，如同不存在一样，就像我们在那段时间里，不曾活过。

我受够了时间的默默无闻，转而决定我要在这世界上，留下活过的证据。