周检视第4周(2017年11月19~11月25日)

没有记录就没有发生——

健康:1)泡脚6/7天

2)徒步46500步，平均6600/天

    3）冥想7/7天

    4)室内运动6/7天

  效能输出

1)晨间日记:每天坚持

  2)冥想

阅读学习

  《做最好的自己》完成60%

  100讲19/100

朝夕晨读4讲

  空中课堂1次

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)有1天超过10.30，

做早餐7天

先生视频2次

姑电话视频2次

乡下半天

上超市一次

随礼(侄子)

社交

表妹联系2次

哥，嫂联系2次

华视频2次，见面1次

联系村会计，书记

开心群互动

事业

qx复单  提现

HH2普

培训考核

【情绪】

  有跟哥争论，周五进场有同学不良行为当场指出

下周目标

1)健康:徒步十泡脚+冥想

  室内训练  每周2~3次，每次15~30分钟

2)坚持晨间日记，阅读半小时，做反思

  3)《做最好的自己》完本

  4)第二个90天总结

5)第三个90天计划

  6)做好考核

  7)100讲【20~26】

  8)用好A4工作法

上周反思

比较注重运动，健康状况有所改善，前半周的情绪比较容易激动，说话没有用对方法，训练考核做了两天评委。本周安排的工作基本完成。感恩马老师的引领，感恩伙伴们的分享，感恩易效能的教练和伙伴们！感恩大家的一路同行！