“我们其实从来没有真正拥有过过去和未来，我们拥有的全部，就只有当下。”
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文｜一木
图｜网络，侵删
-以下为正文-
晚上好，我是一木。
01
《人民日报》说：
“时间是公平的，它不会给任何人多一分，也不会给任何人少一秒；但时间也是有偏向的，惜时如金者往往会得到时间的奖励，虚掷光阴者则会徒留怅然。”
同样是一天24小时，你会选择怎么度过自己的一天？
你是愿意浑浑噩噩、精神萎靡，临睡前懊恼自己又虚度了一天的光阴，然后痛苦地睡去；
还是愿意积极向上、精力充沛地完成所有待办事项，内心充实无比地进入梦乡？
我想更多的人，应该都会选择后者。可是说得容易，现实却总是背道而驰。
不是因为我们不想，而是诱惑实在太大。
就连上百度搜个东西，都能被底下推荐的视频吸引走注意力，然后一刷就是一小时，回过神来的时候，已经忘记自己当时为什么打开百度了。
偶尔一次这样不可怕，但总是这样，便会让我们越来越集中不了注意力，心也变得越来越浮躁。
02
上个月，我本来是想重新践行早起的习惯，然而坚持了一周便歇菜了。
重要的是我还发现，最近的我不仅没办法早起，连白天的状态都变得特别低迷与散漫。
本身我就是尤为不喜欢这种状态，奈何极力挣脱却依旧深陷于舒适圈里，所以感到万分痛苦。
以往遇到这种情况，我都会重新看一眼自己的梦想，然后修整下自己的计划，便会又满血复活。
然而这次却于事无补。也许是一个人带娃真的太累了，也许是内心的能量变低了……
于是，我拿起了许久未碰的钢笔，开始写字。任由自己的情绪在笔下的一撇一捺中消散开来，不再困顿于心。如此一页纸下来，果然心静了不少。
练字，是于我而言，令我心静的办法，这是我多年以来的坚持。而你也可以去找到属于你自己的方法。
也许是画画，也许是插花，也许是跑步，不管是什么，只要能让你感觉静心，那就是好方法。
毕竟心静，才能专注；专注，才能做事。
03
做事的时候，我们难免会受到一些坏习惯的干扰，比如时不时地想拿起手机看一眼，又或者逛到一个网站的时候却被其他事情所吸引。
这些坏习惯，虽然微小，却是害人不浅。而我们总是极力地想改，又时常感到力不从心。
事实上，《习惯的力量》一书中明确指出：习惯是不能被消除的，它只能被替代。
当我们不喜欢自己的某一个习惯的时候，更好的做法是，去找到一个新的习惯去替换它。
比如我们不想总是拿起手机看，那么我们也许可以总是拿起书本看。
也许我们不想总是刷视频刷的停不下来，那么我们也许可以做点别的事情去替换掉刷视频这个事情。
重要的是，选择来替换的那个新习惯，是否能给到你的大脑带来一种新的“渴求”感。而这种“渴求”感会让大脑不自觉地开始预期奖励，从而培养出强大的习惯。
04
《当下的力量》一书中说：“我们其实从来没有真正拥有过过去和未来，我们拥有的全部，就只有当下。”
的确，过去的已经过去，我们无力改变；未来的还未到来，我们无法掌控；唯有当下这个时刻，是我们真正把握在手里的。
而唯有不负当下的时光，才有可能与未来的美好遇见。
祝好。
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我是一木，一个喜爱文字的90后姑娘。
欢迎你常来，我都在。
