15day（365天）

记录：回家后练习呼吸法的第二天，思绪游离，头脑杂念过多，总是不能安静下来。

反思：想那么多也没有什么有，但是大脑有一根导火线，就会引爆整个大脑。

总结：即时记录，把在大脑里想过的念头写下来，减少再次去思考的杂念。

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