每日晨练之一

2019年8月1日      周四    雨

【习练】

习练时间：早上5:30-7:00

晨练内容：带老公私教50分钟

自我习练40分钟：传统拜日6遍，三角式 双角式，头倒立、肩倒立、鱼式，挺尸

每一次摊尸过后，一定要打哈欠伸懒腰，引动内外在五种生命能


图片发自简书App



体会：因为赶着参加八点的古筝课，心里有点着急。头倒立用轮辅助，比昨天更稳更轻松些

反思：头天晚上计划好第二天的晨练内容，备好练功服和相关用具，仪式感强些会更好

NAMASTE

摊尸休息，晚安

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。