今天早上我开车上班的路上，走到十字路口时车排起了长龙。等了两个红绿灯后，第三个红灯亮起之前，我估计能过去。这时，一辆白色车子斜着加塞到我车前面。我一直鸣笛，它仍往前开。“嗞”一声刮蹭声，我的火一下起来了。白车上下来一男一女，男的态度还好，女的还说“我们都走到前面了，你还不减速？”加塞还有理了？还让我减速？我的火一下子起来了，从车上下来好好和他们理论一番。
重新回到车上时，我的情绪还很激动，开车时手都有些抖。这时，我想到了自我疗愈的方法，就学着做，“亲爱的，你刚才做得非常好，没给这种不文明的行为可乘之机，你现在很激动，我可以抱抱你吗？”恰好这时车在等红灯，我就伸出双臂紧紧地拥抱了自己。我感到自己的情绪好一些了，手不抖了，心跳的也没刚才厉害了。就这样，一路上我和自己聊着，到单位时，情绪已基本回复正常了。
把车等好后，我看到车子被刮蹭的地方——有一片，比白车严重，怪不得那个男司机要先走。想到这，我心里又有些火。但我立马察觉，深呼吸了两口气。我拿了块布，仔细地擦着，我发现大部分是可以擦掉的，这让我放心不少。擦完后还是有几道刮着车漆了。这时，我想真是两败俱伤，假如我当时刹一下车，不就没这事了，退一步海阔天空嘛。但我又对加塞这种行为很反感，我当时要是刹车，会让加塞的人更嚣张。我就在这两种情绪的来回摇摆中到了办公室。
