最近作息时间乱七八糟，算起来应该是从苏州度假那天开始，紧接着新年，每天早上都要睡到八九点才醒，晚上12点甚至更晚睡，整天吃吃喝喝看手机，颓了十来天！什么早起啦阅读啦护肤啦统统扔到脑后。

好在经过小小的自我“批判”之后，一直在努力想办法调整这种状态，现在的我早已过了只会否定自己然后继续颓废的阶段，积极的想办法改变，重新开始才是我的主旋律。

首先找到问题所在：早上是醒不了还是赖床？发现确实每次醒来一看时间就是接近9点，造成这个问题的原因主要是睡得太晚，有好几天都是将近12点才躺上床，甚至有凌晨才睡的时候，所以要想改变现状就得从早睡下手。

于是昨晚抛开所有事，坚定的在10点躺上床，虽然翻来覆去折腾了将近一个小时都没睡着，脑子里东想西想的一直停不下来，但就是各种想办法，数息、放松……估计真正睡着也要11点多了吧，但好结果就是早上果然6:30左右自然醒了，算是一个好的开始。所以控制早睡还是关键！

作息时间规律是健康的基础，不管是中医养生还是西方医学，在睡眠、作息规律这些问题上还是比较一致的，早睡早起，生活规律这些是最基本、但也是最难做到的，因为这不是一天两天，一年两年要做的事，而是一辈子天天要做的事，中间会来影响坚持的事太多了，就像哪怕我坚持了将近300天的5点早起，却只经历了一个假期就毁于一旦，又要重新开始慢慢过度到原来早起的状态。

不抱怨，重新开始，就像《幸福的陷阱》里说的，有两种模式：1.尝试～失败～放弃，2.尝试～失败～再尝试，我选第2种！