第二章 构建更美好的现实社会。与游戏相比，现实跟令人沮丧，游戏让我们保持不懈乐观的态度，把精力放在自己擅长并享受的事情上。
游戏会让我们感觉到出类拔萃的心流体验。
游戏的基本三大因素，自我选择目标，个人最优化的障碍以及持续不断的反馈，可以非常有效的产生心流。让我们紧张乐观的投入，充满了潜力和目标感，让我们激活了自己。
更多的心流和自豪的体验
自豪 是通过每一级难度挑战时唤起的瞬时情绪高涨。形成了更快的学习奖励周期，并最终产生了完美而有力的控制感。
游戏提供有趣的屏障，更好的反馈和适应性很强的挑战，为擅长一件事，唤起更多的心流和自豪体验，让人们欲罢不能。
玩家对心爱的游戏觉得上瘾，最大的潜在原因就是自豪感。
希望造就终身：玩家能够在心爱的游戏与完整而积极的人生之间实现平衡的人。
玩家之悔：玩家投入到心爱游戏时间和金钱越多，超过一定极限，每周投入时间20个小时以后，玩家就会怀疑自己错失了真实人生。
随时随地的创造出幸福福的力量。
实现幸福的途径：
一 把焦点放在“自身以外“。奖励金钱，物资，地位等，这种幸福的愉悦感不会持续太久，而还会产生耐受性。这称为“享乐适应“。
二 把焦点放在“内在自身”通过。产生积极的情绪，个人的优势和社会的联系。也称为“自成目的“会频繁地感受到幸福。
让现实更美好的四大秘密
1. 满意的工作
2. 渴望体验成功。至少也是希望成功。
3.渴望与社会建立联系。分享经验，建立纽带
4.渴望过有意义,超越自身的宏伟事业。
游戏是最典型的自成目的活动。
以内在的奖励丰富我们，它让我们积极投入有机会获得成功的满意工作当中，给了一种高度结构化方式，消耗时间，和自己喜欢的人建立纽带，感觉自己成了宏伟事业的一部分，一个重要的项目。
