健身第一天

今天是2019年12月23日第一天健身

刚去健身房，教练对我进行了体测，测试中我对自己的身体有了一个新的认识，原来以为穿一些肥大的衣服只要能遮住肉就可以了，但是健身房里穿的就是让自己的缺陷都会显现出来的衣服，通过做几项活动测试，我真的感觉到自己好缺乏锻炼，一活动就呼呼大喘气，一动就累的不行，体测结束我还在跑步机上快走了40的分钟进行放松，出汗了，这个冬天第一次感觉出汗是一件这么幸福的事。

ps:今天把手机放在跑步机上掉下来，一心想抓住手机没想到从跑步机上磕下来了，手伤着了，一个口，手机膜还摔了一个碎！哈哈

图片发自简书App

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