今天的话题是非暴力沟通，之前也有接触过一些这方面的内容，包括猫叔最近推荐的林语堂的《说话之道》，都是教我们好好说话，不要暴力沟通。

1、只观察，不判断

       今天中午因为做的菜不符合老公的审美，于是他对我说：“你看看你，这是做的什么呀？”，顿时我感觉自己很委屈，下了班回来，直奔厨房做饭，你回来吃现成的还挑肥拣瘦？我就对他说：“你这样指责我，我觉得很不舒服，觉得很委屈。你可以和我说今天的菜火候有些过了，下次再炒火小一些。如果咱俩今天换个位置，我这样说你会怎么想呢？”他说他错了，不应该那样和我说话。

2、只说感受，不评判

      学习了非暴力沟通，在生活中我也尝试着应用，和孩子沟通也是，当他答应我晚上回来写作业还没写时，我会和他说：“你答应妈妈的话没有做到，妈妈感到很伤心”，不会再和他生气，吼叫，而且他也会学着我的样子表达自己的情绪，非常好。

3、只请求，不命令

       当孩子没按我想让他做的方式去做时，我会向他提建议，“宝贝，妈妈建议你先写作业，然后再玩。”，这样孩子就知道自己先应该做什么，再做什么。

      非暴力沟通，是一门语言的艺术，与人于己都是一种修炼和提高，让我们一起努力，有话好好说。