上高中的时候，我得了偏头痛，到了后期不得不喝营养品才能够得到缓解，偏头痛让我经常失眠。睡觉对我来说是个痛苦的事情，好在后期全部时间都用来学习，那时候我每天估计也就休息5-6个小时吧。

考上大学后，大一的时候，我感觉自己好像变成了猪，每天都睡的很香，总感觉觉不够睡。尤其是高数课的时候，上课趴那就睡着，课间铃一响就醒，上课后接着再睡。(那时候没挂科都不知道是怎么混及格的)

我大二第一次考英语四级没有过，然后失眠又开始了，每天晚上11点躺在床上直到凌晨三四点还没有睡意，同寝室一个哥们打呼噜加重我的失眠。后期每天不得不用类似安眠药的药物，直到第三次四级通过后，我的失眠现象立马消失！无形的压力导致了失眠。

工作后宿舍的哥们睡眠质量非常的好，我俩正还在聊天呢，就能听见他的鼾声响起。真是令我羡慕啊。工作后每当要回家的前一个晚上会有些失眠，平时总体上晚上能够从11点睡到次日6点左右。中午睡眠质量不好，心里稍微有点事就会干躺2个小时。

对我来说：要想有良好的睡眠首先要保持一个平和的心态，如果第二天要有非正常事情发生就会难以入睡。就是心态不好。当我休假10天内每天都会早早的睡，我陪儿子9点就睡着了，能睡到第二天8点。休假的时候没有任何烦心事，所以睡得很香！

我们领导曾经有一句话：你们年轻人啊不行，即便我第二天要上刑场被枪决，我今晚照样睡的香！这位领导做事雷厉风行，做人爽快。从来不拖泥带水，决定的事情从来不会改变。我想一个人的为人处世的风格也决定了他的睡眠质量。执行力强做事果断人就很少失眠。我要努力向这方面培养！