我曾经是一名肠胃病患者，我是怎么养好的老胃病？

肠胃病史十年有余，从小学到大一，大二已经好转，现读研二。

吃很重要！

必须吃早饭，三餐按时，饮食要清淡，多喝粥。少吃垃圾食品，小零食，碳酸饮料等。

划重点：不要出去乱吃，火锅、肉蟹煲、麻辣烫、海鲜汇等等能不吃就不吃。

调整作息！

早睡早起，晚上睡太晚会饿，这个时候吃东西会加重肠胃负担，而有胃病的人这么晚吃东西对胃就尤其不好。

适量运动！

运动对身体健康的好处，此处不再赘述。

以上都是我亲身体验过的一些方法，不保证对所有人有用，还有可能是我的运气比较好。不过也请不要觉得真的是我的运气好而已，因为我在苦苦挣扎摆脱胃病的魔爪的时候你没有见到，我付出过的努力、汗水和坚持。

到现在我都很少在很晚的时候吃东西，而且不喜欢吃零食各种零食，不爱喝饮料包括牛奶酸奶，最爱喝的是白开水，基本至少两周才会出去吃一次火锅、肉蟹煲、麻辣烫、海鲜汇等等这种对肠胃不好也对皮肤不好的东西。现在的生活相比以前任性了很多，我的胃病已经完全好了三年，期间基本这里基本的意思是一年只会偶尔有几次痛，大概是我吃坏了东西==

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很走心的在写公众号的工科研究生。公众号：单衣。