笔记本电脑的系统缓存是可以清理的，这些缓存文件在长时间积累后可能会占用大量的磁盘空间，甚至影响电脑的性能。以下是一些清理笔记本缓存垃圾的方法：
一、使用系统自带工具
磁盘清理：
打开“此电脑”或“我的电脑”，右键点击C盘（或其他需要清理的磁盘），选择“属性”。
在“常规”选项卡中，点击“磁盘清理”。
系统将扫描磁盘上的文件，并列出可清理的项目。勾选“系统文件”进行深度清理，包括系统还原点、系统日志文件等。
点击“确定”并按照提示完成清理过程。
清理临时文件：
在运行（Win+R）中输入%temp%，打开用户临时文件夹，选中所有文件并删除（注意：不要删除文件夹本身）。
也可以访问C盘中的Windows\Temp文件夹，这里存储了系统和其他程序产生的临时文件，同样可以删除其中的文件。
二、使用第三方清理软件
市面上有许多第三方清理软件，如金舟Windows优化大师、AVG TuneUp、Razer Cortex、Ashampoo WinOptimizer、Bitdefender的OneClickOptimizer等，这些软件通常具有一键清理系统缓存和垃圾文件的功能。使用时，请确保从官方或可信渠道下载，并定期更新软件版本以确保安全性和有效性。
三、清理浏览器缓存
大多数浏览器都提供了清理缓存的功能。例如，在Chrome浏览器中，可以通过“设置”->“隐私和安全”->“清除浏览数据”来清理缓存文件。同样，在Internet Explorer、Firefox、Edge等浏览器中，也可以通过类似的设置来清理缓存。
四、卸载不必要的程序
通过“控制面板”的“程序和功能”选项，卸载长期不使用或不必要的程序，以释放C盘空间。
五、调整系统设置
如果不使用休眠功能，可以通过命令提示符输入powercfg -h off来关闭休眠并删除hiberfil.sys文件，以释放空间。
考虑将虚拟内存设置到其他磁盘分区，以减轻C盘的负担。
六、优化文件存储
将文档、图片、视频等个人文件移动到其他磁盘分区，以减轻C盘的负担。
在浏览器、下载工具等设置中将默认下载路径和保存位置更改到其他磁盘分区。
注意事项
在进行任何清理操作之前，请确保已经备份了重要数据，以防误删导致数据丢失。
清理过程中要仔细阅读清理选项，避免误删系统文件或重要应用程序文件。
定期清理C盘缓存和系统垃圾文件是保持电脑性能和存储空间的重要措施。
