减肥日记6.10

负重深蹲 36KG 46KG 56KG 56KG

15×1各一组

负重弓步走 2.5KG 5KG 7.5KG 10KG 四组

负重靠墙蹲 20磅×1分钟 ×4组

负重平板撑 15KG×1分钟×5组

负重侧支撑 15KG×1分钟×2组

昨天那些撸过地铁，流过的汗都会回报给你的。

今天已是一只废喵，休息～

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.08 02:42:20

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