减肥日记6.10

负重深蹲  36KG 46KG 56KG 56KG

15×1各一组

负重弓步走 2.5KG 5KG 7.5KG 10KG 四组

负重靠墙蹲 20磅×1分钟 ×4组

负重平板撑 15KG×1分钟×5组

负重侧支撑 15KG×1分钟×2组

昨天那些撸过地铁,流过的汗都会回报给你的。

今天已是一只废喵,休息~

图片发自简书App
最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容