如果你想要有所成就，就放下那些迷茫的借口，培养好你的自制力，你终将能收获你所想要的。
Do it now.
逐步的改善，总好过雄心勃勃的失败。千万别让你的自控力配不上你的野心。 摘自网络

工作方面：
只上了三天班。本来应该说是最好的安排。但是还是每天都有问题，特别是最后一天，由于一时的疏忽，让一个宝宝磕到的头。最让我对自己失望的是，这件事居然发生在，前一天已经被副头儿说，不安排我去宝宝屋，而是安排另一个员工，是因为她比我更有经验。还特意跟我说了一句：No offence.

可能就是因为这样，所以第二天当我真的出现问题之后，才会特别的沮丧。一直耿耿于怀，无法专心做任何事情。甚至于出现感冒症状，并且在事情解决之后，正式发展为感冒。

比较有意思的是，我是在这周上班的第二天晚上，决定重新开始写工作记录的。而这次大的意外是第三天下午发生的。这是巧合？还是真的是对自己的认识已经正确到无与伦比的地步？

但是，确实发现记录的好处，特别是在现在这样的情况下。记录不仅可以反思自己的错误，还可以记录每天看到的不同的活动内容，对完成学习也是非常有用的资料。开始是学习要求必须要记录，现在才知道，为什么学习会要求去记录这些事情。

更重要的是，我发现，如果不记录，很多发生过的，以为会一直记得的事情，随着时间的推移，其实都忘记了。就象刚才去看周二，周三的记录，就发现当时觉得很重要的事情，现在已经完全不记得。所以说，好记性不如烂笔头，还是非常有道理的。

学习方面：
UNI的学习基本上都完成了。这个基本上，是指视频看完，CCA的总结完成。ATLC的找资料的视频重新看过。
没有完成的是，CCA的第三章的作业没有做。ATLC的初稿没有写。

开始一直不开心，因为ATLC的作业被安排在第一个交。但是后来想想，这未必不是一件好事。至少因为学习的内容少，所以涉及的范围会更小一些，也相对而言更简单一些。但最重要的是，这就是必须完成的任务，早晚就要完成的。

因为推迟了一周上交，给自己一个借口，所以这几天的时间抓的一点儿都不紧。下周是没有借口了，无论如何，都一定要完成。

生活方面：
卷腹仍然坚持每天完成。给自己一个赞。
YOGA也做到至少两天一次。这个是必须的，所以做的特别好。不做拉伸，有时候就会腰痛到直不起来。做完以后，就是完全不同的感觉。真心觉得YOGA对我的重要性，也能感觉到自己身体的改变。以前一直觉得自己硬胳膊硬腿的，没有任何柔软性。现在知道，只有去做，才会知道，有些事情是可以改变的。包括对自己的认知，都是一样的。

看书。做的最不好。一页书都没有看。为什么呢？有点时间都去看微博了。难道我真的要把它删掉吗？再给自己一周的时间，如果还是不能保证每天至少30分钟的读书时间，就把微博删掉。

感冒了。不管是心理原因，还是身体原因。症状从周五早上开始，打完电话汇报以后开始明显，晚上就连饭都没有胃口了。昨天一天头昏脑胀，鼻涕不断，咳嗽到肺痛。早上起来就是这样，真的很想很想去看医生的。可是想想，去看医生能说什么呢？感冒了。医生只会说，过几天自己就会好了。感觉是哮喘引起的，但治哮喘的药也在用着。所以，去了也不会有什么大的用处的。

所以，昨天真的用的很多的时间在休息。四个小时吃一次感冒药，不断不断不断的喝水。不勉强自己一定要去学习，觉得累就休息。结果是，嗒嗒！今天早上起来，感觉跟昨天完全不一样，真的是有些身轻如燕的感觉。除了嗓子还有些不舒服，其它的症状都不明显了。

这说明了以下几点：
一、感冒就是身体的正常对外界的应激反应。提醒自己身体需要休息。感冒药的作用就是减轻症状，其实对排除有害物质未必有什么好的帮助。只是因为今天跟朋友有约，不想因为感冒而取消；也不想让朋友感到不舒服，我都感冒了，还着一起吃饭。所以才会不停的吃药。

二、身体真的是最重要的。实在应该非常的感恩，自己、家人和熟悉的朋友中都是身体不错的，没什么大病大痛的。所以感冒也是一种提醒，不要拿身体不当回事。身体不舒服，什么事都做不了。身体不好，一切都没有意义。生活中的那些事情，跟身体的健康比起来，真的一点儿都不重要。有那么多人，拼了命的去挣钱；等挣到钱，发生身体出现了问题，再用所有的金钱去买健康的身体。但结果，大都是，有钱也买不来健康。

本周总结：
听从身体的需要。这包括在心理上给自己减压。努力做到最好，并不代表永远不会犯错。犯错后，记录下来，分析原因，改正；以后不再犯同样的错误就好。没有必要给自己太大的压力。

安排好时间。学习任务重，要在提高效率上下功夫，而不应该仅仅是延长学习的时间。这其实是自己目前最大的问题。每次的周记都会提到这一点，但下周依然继续。归根结底，是自制力不够。

下周打算：
工作上，继续每天的工作记录和反思。争取不会犯同样的错误。

学习上，把每天的学习任务写在表格里，明确到细节，让自己有更直观的感受。
下周写周记以前，要完成ATLC的作业，交上交。坚决不要拖到最后一分钟才完成。

生活上，坚持卷腹和YOGA。保证每天至少30分钟的读书时间，一个番茄。目标是读完《如何高效记忆》这本书。