这篇文一不小心就又忽略了整体定位，写成了社会现象观察和探索思考文，显然并不是B组的自我探寻的定位，所以只能重写。也正好把前一篇当作剥洋葱一样，先剥去外部因素的外皮，然后继续剥里面。
很显然，我是个不会休息的人。瞬间冒出来的几个想法，让我应该明白这是篇探索思考文，不是批斗文。但是能想到的全部是顽劣恶习。回想起来，起题目时候把它写成了问句，“我会休息吗？”，倒也是个神来之笔，引发大家的省思就很好了。我的省思是，夜猫子恶习，不运动恶习，工作狂恶习，不自律恶习，不规律恶习，跟休息有仇的执念。
夜猫子恶习。从大学毕业开始到现在应该已经是二十多年的顽症至今，就是夜猫子。并且，貌似无数人也有此恶习，倒是很值得做几次研讨会大家一起交流交流夜猫子的顽性到底起自哪些因素，我先做个人的审视。我是92年开始读高中时开始住校，让我体会了放纵和“自由”是因为两个小事，一个是后来我可以晚上住在学校里老师公寓那里的某个类似远房亲戚一样的关系的一个退休老师家里，一个是高三学习生涯的污点，跟老师作对的一整年的叛逆和放纵。高一时候突然在学校图书馆发现很多英文语法书如获至宝，每天晚上在老师家里抄书到十二点一点，宿舍当然那时候早就熄灯了。后来大学一年级时候午夜在宿舍走廊上抄写大辞典，英文的，当然不是因为考试，是因为喜欢。大学虽然可以放纵，但宿舍还是熄灯的，工作之后就是另一回事。想起来我的夜猫子恶习应该是2012年的海外工作的三年所致，白天的工作不管有多少“喜怒哀乐”（应该没有这么多表情），好像晚上回到住处才好像回到了所谓的人间，那时候晚上我捣鼓了很多事情，比如刻录过千张不同音乐的合集。这夜猫子像顽症一样，从此顽固至今。好像大家都睡了后，才是我的世界开始苏醒，不管做点什么，好像，这才是我的世界。是否是因为内向型性格的生理原因是神经敏感性需要夜间的安静才容易恢复平衡？但是好像外向型性格也有很多夜猫子？夜猫子的本质原因到底是啥？我还不知道，我只知道，这个，让我的休息更惨不忍睹，往往越是次日有重要安排的时候，我前一天睡的越晚，其实这样导致的精力不充沛是对次日会接触的群体的一种不尊重，尤其我精彩是以讲师、咨询顾问、项目负责人等身份出现的时候。
不运动恶习。说起来很羡慕，很羡慕朋友圈那些每天在晒各种运动的伙伴们，不管是在室外跑步，还是在室内健身房，并且很明显很多人是喜欢运动，喜欢运动的那种在汗水和勤奋中折腾自己身体所带来的畅快感、驾驭感、挑战的成就感、自律的快感等等。可惜，我对运动没有一点点兴趣，曾经很惨淡的尝试，也都是几个月就结束了。但是这个貌似我必须改变了，不只是因为我的肥胖的体质的关系，也更因为我的体能最好在拖我后腿前主动解决，谁叫我是个超级不安分折腾的人，非要死磕什么城市阅读推动。运动是种极好的恢复并增强体能的方式，比如《精力管理》里面提到的四层精力，体能、情绪、思维、精神，我后三个都很强才吊起来了我每年都超强精力状态，但是体能这个是基础，一直亏空当然很不好。
工作狂恶习。最近我调侃过我小外甥，问他是否知道为啥他老妈（也就是我妹妹）每次来我们这里吃饭总是闲不下来，忙动忙西？以及为啥舅舅好像一年到头都闲不下来都在忙（非家务）？很显然是跟外婆（小外甥的外婆，也就是我和妹妹的亲妈）有关，一年到头也不知哪来那么多杂七杂八的家务要做，家庭内传染了手闲不下来的“恶习”。至少对我而言，滋生了我的工作狂倾向，就是总想做点事情。所以05年回国后在漕河泾一家美资企业的四五年，后来经常是晚上九点十点后下班，并且尤其是后来我的老板不在国内的时候，我这么工作狂和加班是做个甚？当2012年开始我走向新的人生，开始成为自由职业、独立顾问的时候，其实也还好，但是当同时我开始走上阅读推广的道路的时候，惨剧就开始了。每年我在阅读推广上花的精力算起来是远超每周四十个小时的，当然，这还并不是我的谋生方式，然后我终究也还没能够把这推成可以成为一群人谋生的方式，就是一直在用一种笨拙的方式在做着比较愚蠢和傻的推动。虽并非我的工作，但让我365天处于了一个工作狂状态，几乎常年不知休息二字是啥。
不自律恶习和不规律恶习。好像两者是一回事。我是个非常不自律的人，比如我很清楚我常年的年度目标和计划达成率在40%不到，曾经让我很痛苦，为何我就是如此不待见目标和计划，好像我体内就很抗拒那些东西，但当然也离不开那些东西。直到后来接触了《六顶思考帽》并不断把性格分析、性格差异工具用在自己身上和推动的团队身上，才不断“豁然开朗”。好比不同的人的精力曲线就是有人上午、有人下午、有人晚上（夜猫子）一样，就好比有人就是积极、有人消极、有人自律、有人爆发力强一样，人就是有差异的。但是，我这个不自律和不规律恶习，实在让我比较不是那么容易安心。不喜欢定目标，定了也很容易变心。不喜欢定计划，定了也不喜欢按计划执行。不喜欢规律和自律，会死。后来在心流曲线上找到了稍微安心一点的解释，我是挑战求虐手贱型选手，并且是主动手贱型，不好喜欢被安排任何事，不喜欢按规律规矩做任何事，我这种人是如何活到今天还没被人掐死是运气。就说个最近的事，11月初发起个100天每天一张思维导图的群，正好到除夕结束，当然很少人能坚持下来，后来倒数30天时候发起新一轮，后来参与30天的伙伴不少倒是完成了。我呢，当初想的简单，结果还是严重拖延症，但是咱的死磕精神还是强的，最后两三天，一口气补了所有108张。为何多了8张，因为我买的2个本子其中一个是58张，空着8张留那里难受。如果我常年动不动事这个状态的，我的休息是否早就被挤兑成渣了？显然。
跟休息有仇的体质与执念。我不能睡懒觉，会头疼。睡眠不足倒问题不大，不会死，还经常精力还可以，并且成了常年的状态。体质如此的同时，心理也是如此，好像生来就和睡眠有仇，我不睡午觉，晚上不到睡觉时间坚决不上床，很多人喜欢在床上看电视、玩手机、看书、甚至工作等等，这些我都做不到，好像我就是和床有仇，不到睡觉时间（我的睡觉时间）坚决不上床。
所以，总的来看，我的休息简直就是渣。是运气好，让我常年处于鸡血状态导致至少表面上的精力够用，但其实也是坏事，纵容着我一直处于这种超级不健康的状态。当然，这需要有所改善，以在我的身体和体能出问题之前主动解决，我会有这觉悟和也许会有行动的可能，完全也是因为刚才说的四层精力（体能、情绪、思维、精神）的后三层所致，因为后三层告诉我提醒我，如果真想把城市阅读推动做20年、40年，甚至是今年我开始提出2070书会，那么我不但要能活到那天也更需要能干活到那天吧，不然对得起内心的追求和执念么？
那且让此文作为一个入口，夜猫子恶习、不运动恶习、工作狂恶习、不自律恶习与不规律恶习、跟休息有仇的体能与执念，我是不是尝试拟人化一下，画个大恶人组图，看看今年怎么开展这场战斗，还要能不败。先不深呼吸，需要再酝酿酝酿情绪，看看怎么下手。
书声 丁布
2021.2.18
