五月对学习充满了兴趣，似乎也感到收获到更多平稳，踏实。有时似有小小的惊喜。
每天认真的做正念冥想，偶尔也会正念洗碗，突发奇想正念走路，去感觉我的腿走出一步大腿，小腿，膝盖，脚踝，脚的不同感觉，觉察着念头影响着甩手投足。午后的正念冥想会使不能睡午觉头昏脑胀烦躁的我脑清目明，偶尔也会坐着似乎睡了10分钟。反正我是越来越喜欢正念冥想了。
自由书写对我来说有时是一个梳理的过程，有时是自我疏解的窗口。看到自己处理问题的一些既定模式，有时会发现自己闪避的不愿看到的内在念头;有时让我发现自己的美好，上天的美意;有时也是自己的发泄。不过我也发现我好像不是老师要求的自由书写，更像记日记。我总会停下来想一想，追求完美?害怕漏怯?下个月要写的再自由点，看看会怎样。人生不就是体验嘛，都要尝试一下。
经过四月份因颈肩综合症痛苦不堪的一个月，五月的小惊喜也像那个痛苦一样令我难忘。4月底时想在5.1期间去陕西看一个生病的朋友，但似乎心中还有一个声音，我也很想去禅修，大乘佛法的禅修我还没体验过。就在决定了去宝鸡不久，在微信中看到了陕西宝鸡灵泉寺大型禅修活动。欧耶，一举两得。更妙的是，我发现每天的行禅正是教我们正念走路，每天的吃饭就是正念吃饭。另一大收获是结识了喝风免费辟谷的朋友。最早是从许老师那儿听说辟谷的，充满好奇。而喝风不仅仅是不吃饭，不仅仅是能减肥，还有心法，令身心健康，家庭和谐幸福。喝风也提倡首先爱自己，活出自己，不要想着去改变别人，以花自盛开，蝴蝶自来的心态生活。一切自然改变。我感受到上天是如此爱我。好像一切都在告诉我你正走在正确的道路上，自然有上天的爱与加持。
