今天7月1日，觉察小组活动进入了新的一个月。继5月份的母亲主题，6月份的父亲主题和亲密主题之后，这个月的主题是什么呢？
成长是痛苦的。因为他需要你保持一份清醒一份觉察，去面对自己的痛苦。这几天的交流中，感受到有些人心里的一些痛。而这些痛苦，甚至让我们想抗拒成长。这两天我也有这样的感受。甚至有些困惑，到底什么是成长呢？我现在的理解是，成长就是勇于去面对自己想逃避的问题，在不断的自我探索中，提升自我，绽放自我。所以，7月份的主题就是：勇于面对自己的伤痛，绽放自我，做更好的我们。
面对痛苦不容易，我们很多人习惯于向外发泄，把自己的痛苦投给别人。或者让自己变得麻木，把痛苦隔离，感觉不到痛苦。这也就是我们经常说的懒，逃避问题。这两天，我面临的问题主要就是和舍友姐姐的关系，感觉非常不舒服。不知道为什么，非常顾虑她的感受，却总是在做让她不开心的事情。有的朋友说，我压抑了自己的愤怒，我害怕冲突不敢表达。压抑自己的感受，想让对方舒服一些，想让对方满意，这的确是我经常的模式。在这种模式里，非常在意别人的评价，记得以前自己幻想，如果有超能力的话，我最想做的事情就是能够读懂别人的心，能够看到别人心中对自己的评价，然后按照评价，去让对方满意。我知道这种模式根源于很低的自我价值感，害怕自己没有价值被抛弃。而没有价值的感受，来源于自己的小时候。所以去面对自己这种认知，去解读自己的行为，认真感受自己的感知觉，分析自己的情感问题，就成为自我提升非常重要的内容。
移情，在心理学中是非常重要的概念。通常我们会把童年时与重要他人建立的关系，在以后的生活和工作中不断体现。所以，觉察移情，非常重要的一点就是看自己不断重复的人际模式。想到这里，我突然意识到，我和舍友姐姐的互动，一直在重复和妈妈的互动模式。这就是移情。意识到移情的存在，接下来该怎么办呢？
昨晚和舍友讨论了我的种种模式。我发现面对同一句话同一件事情，我们两个人的感受和做法是不一样的。有人说，心理学其实就是解决情商的问题。我发现这个室友的情商很高。她说了我的一些行为，尽管是出于好心，但是的确不是对方需要的，甚至是在挑战对方的边界，所以让对方不舒服。她提到边界这个词让我觉得有些惭愧，是啊，我的确是没有界限的。比如这个姐姐的失眠问题，是她的问题，我却总觉得和自己有关，很焦虑。比如这个姐姐很在意东西不能到处乱放，我却总是在她眼前，挑战她的极限。说得好听一些，叫大大咧咧。说的深刻一些，其实就是活在自己的世界里，没有真正看到他人。想想自己很多的烦恼都是来源于此。一方面，很顾虑别人的感受，另一方面却顽固地坚守着自己的行为。这就是典型的自己和自己过不去吧！要么你做一个完全不在意别人评价的人，要么你就做一个遵守规则，遵守界限，尊重自己，尊重他人的人。我总是觉得满足了自己就不能满足别人。满足了别人自己就会受委屈。这是儿童二元对立的初级思维。
看到自己很多行为的背后，真的就是儿童的初级思维在主导。所以继续修炼自己吧！
