4月4日早课感悟：

❤️第一位伙伴分享感悟：

🧠1、学习后生活开始变得很规律：5:50做经络运动，6:3上早课，

🧠2、做经络运动后：

身体更挺拔了，特别是肩背部很舒服，

生理前的腹部难受消失了，以前每个月都要提前一周多，现在只提前了两天，

走路以前外八字比较明显，现在感觉走路的时候轻多了，脚是直着的，经络运动竟然有正骨的功效，

以前掉发比较严重，现在发际线这个地方长出了很多的小碎发，

心理上的变化——做经络运动，自己更加恭敬，更加平和，不那么浮躁了。

以前做经络运动比较着急——数108个，现在不太拘泥于多少个，慢下来让自己感受身体的变化，念头也少了

🧠3、学习方面：学习到了优秀学员的学习方法和感受，使我借鉴后更加认真的学习，

🧠4、自从学习后最大的现象就是哭，做经络运动也哭，冥想也哭，看见了自己的身体，明白了要爱自己的身体。

🧠5、感觉沐一老师讲的是生命的根本，懂得直面自己的感受并勇于选择。

🧠6、改名字、改手机号、看风水这些以前都做过，正在迷茫时接触沐一老师的课程，现在能怀着感恩的心面对自己的亲人，看见自己的信念，明白了空，原来是自己在用条条框框去要求别人，

🧠7、学习数字心学后，有一种豁然开朗的感觉，用它来看到原来自己的亲人，还有自己是不同的思维，不同的能量去生活的，外面没有别人，只有你自己，懂得了关照自己，

🧠8、因+缘=果，自己的能量提升了，能够看见果的因和缘就是发生这件事的根本的原因。

🧠9、现在只要一有时间就听课，走路也慢下来了，行为变得从容，贪嗔痴慢疑明显少了很多，也看到了自己身上的许多问题。

❤️第二位伙伴分享感悟：

🧠1、儿子五年级中度抑郁，儿子现在初一，学习后，儿子学习已经步入了正轨，月考成绩已经提高了217名，相信孩子非常有潜力，让自己更坚定了在身心灵这一部分的学习。

🧠2、通过学习，感触最深的就是写觉察日记，其他的课程里面也会有写感悟，但是从来没有哪个课程会要求大家去评论其他人的日记，这让自己特别的兴奋，不仅可以看到自己的不足，还可以通过别人的日记吸取人家的一些长处，并且还可以给到其他人一些建议，感觉课程太落地了，这是其他课程完全没有的，这个会让人上瘾。昨天又评价了好几位小伙伴的日记

🧠做经络运动后，以前的水桶腰现在已经有腰线了，而且体重一直在下降，肩颈也好了很多，腰腿感觉越来越灵活了，好像有润滑油了，精神也很好，情绪非常的饱满，

❤️第三位伙伴分享感悟：

🧠1、第一天做冥想感觉坚持不下来，尤其是深呼吸的时候，感觉胸口和嗓子那一段有个大疙瘩堵在那，感觉很难受。今天是第四天，感觉越来越好，

🧠2、经络运动第一天仅做了5个，感觉自己很搞笑，感觉身体不听使唤，尤其是往下趴那一瞬间，感觉背部腹部酸痛，有一种勒住神经一般，很难受，不敢相信别人能做108个，通过助教老师指导——慢慢做，不要和同学们比，第二天就做了50个，感觉自己也很了不起，大汗淋漓、感觉很爽，整个人充满了力量。

🧠3、感觉觉察日记真的很重要，让我清理了自己，消除过去留在潜意识中的记忆，让自己回归到零的状态。感觉只要好好的管理自己，让自己回归到零的状态里，对孩子教育帮助都能够如期而至。