过年这几天吃的好喝的好，玩的开心，可是冬天对于呼吸系统薄弱的人来说却是一个难关，感冒的人一堆堆，支气管炎肺热咳嗽的人不断，身体也不舒服，这时候一定要忌口，不要胡吃乱喝。
这时候除了治疗止咳化痰，我们平时还要加强锻炼，在饮食上也要调理，今儿就教大家做一个简易的止咳梨膏，吃了清肺润肺身心舒畅。
材料：梨4-6个 冰糖适量 蜂蜜适量 罗汉果1-3个 大枣4-5个 姜1个 干百合1小把
首先将梨洗干净，用刀连皮切成丝，
接着用同样的方法把罗汉果大枣生姜和百合切丝，
然后将以上材料全部倒入锅内加入冰糖，加入2倍的水，开大火煮40分钟，再转小伙煮30分钟。
直到汤汁收干，然后用漏斗过滤一到渣子，接着再将过滤后的汁倒入锅内，开大火再继续煮开后，转小伙煮至浓稠，
煮好后倒入容器类，放置常温加入之前准备好的蜂蜜，搅拌均匀，
密封放置，也可以放在冰箱，要吃的时候，舀出来加一点水，泡来喝或者直接入口含化即可。
