"一个榴莲顶三只母鸡″
这种说法虽然夸张点，但从侧面说明榴莲真的很补。
先看一下榴莲的营养价值吧。
榴莲的营养价值很高，含有淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%。还有多种维生素，脂肪，钙，铁，钾等。身体虚的朋友可以食用榴莲。
榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体，滋阴壮阳的功效，特别是。病后和妇女产后可以用来补养身体。
第一，增强免疫力
榴莲中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还有人体必需的氨基酸，其中谷氨酸含量也特别高。
第二，痛经
榴莲还可以缓解痛经，因为它是热性水果，因此在使用后可以起到活血散寒，缓解经痛的作用。它的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
第三，治便秘
榴莲中含有丰富的现实膳食纤维，可以促进肠蠕动。当然吃榴莲的时候要多喝开水。帮助食物消化吸收，加速身体毒素的排除。
第四，预防和治疗高血压
榴莲中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲含有人体必需的矿质元素，钙和钾的含量也特别高。钾与蛋白质，碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
第五，产后病后补身
榴莲具有健脾补气，补肾壮阳的功效。所以在病后，产后用来补身。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对人体有很好的补养作用。
榴莲虽好，不但不管任何食物都要适可而止，吃多也不好，建议每次吃100克最好。
榴莲虽好，也不是人人都适宜，感冒时，高血压，糖尿病患者不宜使用，更不能与韭菜，海鲜，可乐，牛奶，酒同时食用。
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