问：亲爱的李尔纳，我需要你的帮助，我想超越我的头脑意识。我是巴西人，不过曾在印度生活过十年。致以爱，奥达。
答：你的问题给我的真实感觉是，不是你要超越，而是要除掉你的ego和意识。这就意味着你把自己关在头脑和ego的更深处了。每当你跟ego有任何对峙时，实际上你都是在强化ego。每当你评判它，排斥它，认为它是你的敌人，想着要怎么除掉它的时候，你都是在强化ego，在加强你囚禁在头脑世界里的程度。不管你去印度有多么频繁，你冥想有多么频繁，只要你还在这么做，你就很难找到进入本体和觉醒状态的途径。奥达，你必须要做的是，首先，你要把重点放在临在上，就按照我今晚讲的那样去临在。之后，在本体里你能够观察到ego那些很微妙的举动，并且，你是以爱、接纳、慈悲和容许来观察ego的微妙举动。对ego，你没有任何反对，你没有试图除掉它、抛弃它，它并不是你的敌人，但是要靠你自己来和ego建立正确关系。接下来当ego真正信任你内在的本体在盛开的时候，它就会放松下来，会开始交出它的掌控。但是ego是有程序的，它被SN设定了程序，只臣服于内在浮现的真正的大师（主人）。不是你外在的明师，不是坐在椅子上的大师，而是你内在浮现出来的真正的大师。那么你内在浮现的真正大师是哪个？就是你的那个“我是”，是“我是”的本体，纯粹觉知，寂静，祥和，爱，临在。所以不要试图除掉ego或超越它，而是要把重点放在临在上，哪怕只有几秒钟的临在。然后，要注意ego在做什么，它是怎么把你拉到过去和未来里的。因为ego实在是太精明了，还有一袋子的诡计可以把你拉出当下时刻，拉你回到那个过去和未来的头脑世界。
所以你要放松，不要太用力，要轻柔的临在。而且，不要跟念头对抗，不要试图除掉念头，只是觉察到它们，然后回到临在。
