如果环境是可以选择的，心情也是呢？有多少时候，我们认为自己没有选择，把自己固着在某个情景中？
选择也需要锻炼，如果你习惯性地认为自己没有选择，真的要看看那个观点是谁的？你从哪里把它带入你的头脑，甚至不仅仅是头脑，还有神经系统、细胞记忆。
你需要反向锻炼，首先知道自己永远有选择；其次，问你的内心，如果所有一切都没有你更重要，那么你的选择是什么？（当然不意味着你要用你的选择伤害别人，但是他人因为你的选择受伤是另一回事，那是他们的选择）；接着为你的选择行动，当你越习惯选择，你越会了解到那份自由一直都在
除非你不去选择。
