尽量远离人和动物，必要时要带好口罩。

保持室内环境整洁，多通风。人时刻都在呼吸，空气质量非常重要。

及时清理厨房，保持厨具灶台一干二净。

多饮水，适度运动，都会增加排毒效果。

避免肉、蛋类夹生食用。注意餐具卫生。

对手机、钥匙等常用物品消毒。

保持手的卫生。正确洗手。用干净的手接触世界。

戴医用口罩接收信件和快递，弃去外包装后把手洗净。

事事处处讲卫生，发现自己和他人有异常，及时采取措施。

附录：病因

富贵病。吃得太好；烟酒过量；运动太少；空调暖气使用不当。

穷苦病。挣钱不要命；节俭过度；营养不良。

无知病。不知道健康生活常识。比如，有的人以为食物放入冰箱就不会坏，实际上有的病原不怕冻。有的一日三餐没有规律。有的厨房脏乱差，菜烂面霉米生虫，锅碗不刷等自净，有病只知求神灵。病从口入，身体有问题要考虑吃喝是否有问题。

心病。事多烦恼多，烦恼引发疾病，其实烦恼只有负作用。万法唯心造，一切都是从心开始的，心入正道，一切都会好。

凡事皆有因果。知果造因，当下无病。