有时没了心情可以平常琐碎到一杯冲不好看的芝麻糊，一曲录不中听的情歌这点事。人的情绪波动起来也挺是难解的不是么？

我喜欢雨天，喜欢雨天窗前，家里的窗，车上的窗，看细雨润物无声或急雨倾盆而下，响雷作鼓点，风声跟伴奏，雨下为主旋，涳濛的雨色配轻曳的枝丫，静视透明玻璃上水痕慢慢淌，视线的焦点不觉中放到最近模糊了视野，由这里陷入冥想或者只是空白发呆，眼前景象仿佛尽然内化入心成画，身心都可以放轻了。雨，我看作是城市的宣泄，有时候低诉娓娓久久不能作息，有时候暴烈恣肆急放急收，不管如何都淹没了城市喧嚣，洗净空气和内心，好的心情可以自己酝酿。

个人体会是如果能经常持着一种犒赏心理去做一件事，动力是比较足的，而且不会是不情愿，就比如说我要写论文交任务，但是游戏瘾又发作，时间还是有的，就是纠结先做哪一项比较好，要是玩游戏，玩的时候又担心着论文很不尽兴，不如一次性完成任务开的好，提前想着到那时可以忘乎所以没后顾之忧的玩，这下一次性做完把自己逼的很紧但好心情没丢效率也高。

以前看过一篇文章讲说热爱劳动是放屁觉得很对，文中有个引例是说解放初，一个作家到乡下去了解民生采集写作素材，在田野里看到一个村妇在辛勤劳作，就上前打招呼说，大姐你真是热爱劳动啊，然后被冷冷的回答你全家上下都热爱劳动。人性都是好逸恶劳的，或者说勤奋是为了有所回报，没有说为了辛苦而辛苦，谁还真的没事做自找麻烦了？像极有时候人们说压力转变为动力说的抽象又轻巧，类似书中有颜如玉黄金屋这样的说法更容易被接受吧。做一件事之前期许到时可能的实际回报，尽管有变数，未知结果如何，起码心情好状态好。

太阳毒辣天气酷热，你该想到喝杯冷饮更有滋味，寒风刺骨气温低下，你该想到被窝睡着更舒服。转移下注意力，也是可以风雨无阻维持好心态的。

内心感受相信是适合自行引导和暗示的，向善向美就能给到自己好心情，不难。