1. 深呼吸，浅悲喜，从此人间皆春意。
感悟：拥有健康的生命才是一切的基础，凡是能令我们愉悦身心的事情就积极去做。深呼吸，就是要用心去挖掘和发现生命中美好而精彩的那部分，尽情地体验和享受它带给我们的幸福和喜悦；浅悲喜，就是要看淡生命中的那些大悲大喜，以超然物外的心态，把那些短暂的一时快乐和烦恼忧郁都抛之脑后。看重和扩大点点滴滴的小幸福，让它芬芳我们的灵魂，你的人生就能阳光普照，万里春风，山清水秀，草绿花红，春意盎然……
2. 我们无法阻止人身越来越苍老，却可以尝试让心灵越来越年轻。
感悟：人的生理上的青春，的确如花开般短暂，风吹雨打下极易被吹落。但青春不止是生命中的一个“阶段”，即非指青春期，抑或是年轻的容颜。它应是一种热烈昂扬的“生命状态”和“心理状态”，并不会随年龄的增长而衰退。而心理状态决定着生命状态，要保持青春的状态，就需要有积极乐观开朗的心态，良好而年轻的心态就如一把硕大的雨伞，为你挡风遮雨，为你避晒纳凉，保护着你的青春，使其不褪色。只要你以热血为船，激情为桅杆，你青春的风帆就在生命的长河中屹立不倒，高高昂扬！
3. 常常有一种偏见：幸福总在隔壁，烦恼总是自己。
感悟：人往往着重纠结于自己的烦恼，而无视自己的幸福；同时也只看到别人的快乐，而忽略别人的不幸。因为人们呈现出来的，多数是经过“剪辑”的人生中引以为傲的那部分，所以互相看到的，都是别人最美的“片断”，事实上，由己及彼，人人一样，都有幸福和烦恼，看你选择那一种来主导自己的感觉而已。
4. 缘不随我我随缘，坐看流云过轩窗。
感悟：并不是所有我们追求的，都能如愿以偿得到，所以许多时候会“缘不随我”。那我们就不应太过执着苦苦纠缠，自寻烦恼。要知道，没成熟的果子即使摘下来也是苦涩的，何不顺其自然“我随缘”，调整好心态，观花赏月看流云，你反而能享受到随缘的人生是多么的轻松写意和快乐。
5. 生活太硬，我们需要弹性地活着。
感悟： 生活中的许多问题都不是能凭一己之力在短 时间内改变的，多数时候需要我们随机应变，灵活应对，弹性地调整自己来适应 ，如果“一根筋” 地硬碰硬，结果是头破血流。弹性地活着，才能巧妙地缓冲生活对你的冲击，减少生命中不必要的损耗，才能保存 实力，消除危险，有一个安全平和的人 生。
6. 在时光面前，得也罢，失也罢，我不断地点着确认。
感悟：人生其实就是一次次得与失的循环更迭，与现实针锋相对，损害的往往是自己的利益。无谓的抗争无异于自毁长城，平静地接受和吸取其中的经验教训才是理智可取的。然后，努力摆脱那些得失带给我们的困扰，用一颗不屈而向上的心，继续去追求去奋斗。让心灵充满柔情和憧憬，用美好的思想装扮每一个平平淡谈的日子，用梦幻的花香熏染每一个洋溢着诗意的明天。
