2017年4月27日到30日，参加了朱地导师在三明教育的首场CP课程。这是我第二次上CP课，不同的导师有不同的风格，每次课程的收获也有所不同。

  四天的课程下来，对于CP课程有了更多的认识。我们经历过的一、二、三阶段是关于教练素质的培训，CP则是关于教练能力技能的培训。教练技术的对象是人，主要是从人的心态和信念上去启发和激扬。所以教练技术实际上是一门通过完善心智模式来发挥潜能，提升效度的管理技术。

  教练技术有个基本的公式是P=p-i，表现=潜能---干扰，教练要做的就是面对不同的人群，需要有不同的管理方式。因此上课第一天，朱导花了很长的时间帮助大家区分，团队当中面对不同性格的人，通过意愿、技能高低进行区分，对高意愿高技能的人可以授权，对于高意愿低技能的人适合用顾问的方式，低技能低意愿的直接命令，低意愿高技能的人可以用教练的方式。

 教练的四项基本能力：聆听、共分、发问、回应。第一次上CP课回到生活中去用的时候，四种能力有时会混淆在一起，聆听，要听什么？很多时候会只听表面的意思或者自己想听的内容。真正的聆听，是从通过被教练者的身心语听背后的情绪、假设、出发点等。如果没有聆听出被教练者真正要表达的内容，接下去的区分是很难做到有效的，那么接下去的发问和回应也是无效的。

区分的作用在于帮助对方提高对自己的了解，清晰自己的位置，开拓对方的信念范围，支持对方迁善心态，因此在区分的时候，主要帮助对方去区分对方说的是事实还是演绎，是目标还是渴望，通过对信念、行为、成果进行区分，让被教练者看到自己的盲点，从而信念发生转变后采取有效行动。

  发问也是有技巧的，首先得精简，其次是一次只问一条问题，问完后停止说话，留意对方的反应，聆听对方的反应，最重要的一点是，发问有关连性的问题。过程当中可以多问启发性的问题，需要拿对方承诺的时候可以用封闭式的提问。

  回应，很多走过三阶段的人会把课室里的回应用在生活中。实际上两者还是有区别的。我们在课室里的回应是属于训练范畴，所以会有些家人在生活中去给人回应，对方会直接说一句：说人话。CP课程里的回应，是属于教练范畴的，只是贡献当下那一刻的体验给到对方，是不加评判和演绎和，同时可以是支持和挑战的。回应是要注意的是，明确的告诉对方你的体验是什么，即时的而不是过几天后给对方一个回应：前几天我觉得你什么什么一大堆，可能对方已经都忘了那个事情了。回应同时是真诚的，是基于支持对方而作出的。

  教练的四个步骤，是一个循环的过程，建立在互相有了链接的基础上，按照教练步骤，完整的去进行，让被教练者清晰自己的目标是什么，当下需要什么样的支持，看到当下他的位置及达成目标的盲点和干扰，并且在心态上进行调整，从而采取有效行动去达成目标。

  朱导的CP课上还有一个版块是关于生命计划的。有些时候我们会看到或者听到很多人说迷茫，迷茫背后有一个很根本的原因是缺少目标，不知道自己要去向哪里，想要的是什么。说白了，生命计划就是为自己的人生订立一个方向。生命计划是基于愿景而设定的，通过激发愿景，塑造价值，树立目标，采取行动，拿到成果。在生活中如果去教练他人时，帮助理清对方的生命计划，可能就会省下后面很多很多的时间和事情。

  在讲到教练文化之前，朱导还提到了情商与身心语的管理。拥有高情商是成为一名出色教练必备的优秀素质。通过情绪，教练可以洞察客户的心态、状态、当下的心情和感受，对人对事的看法，对别人的回应，说话背后的真正的意思等。除此之外上，教练也要能够管理自己的情绪，不让情绪成为自己的干扰，才能做到中立、客观、聚焦。

  教练技术能力（CP）的能力是在生活当中不断去运用才能学以致用才能熟能生巧，举一反三。拿我自己来说，第一次上完CP课后其实是有点晕的，这么多的理论，技巧，咋用呢？做了助教之后，在发问上有了提升，做了教练，回应上也有所提升，聆听和区分的能力也是在不断的和学员互动的过程中才渐渐的提升。这次CP课程之后，还发现了情商管理和生命计划的重要性。

  去年走P的时候，我在心里为自己未来的人生设置了幅愿景图，这个愿景在我心里大半年时间了，从一开始有想法到后来决定无论如何要去做到，到后来会偶尔向我遇到的朋友说，再到现在我会不断的为我的愿景去尝试，可是说了很多，就是缺少一个具体的可检视的计划。这次CP课程之后，我当下的决定就是，要把我的愿景目标落地去执行，细化到年、月、周，为我的目标去行动，拿成果。

  感恩三明平台，感恩朱地导师，感恩四天课程中所有支持和陪伴的伙伴们。让我们期待下次的课程，为自己的成长为脑袋去做一次投资。