7月16日星期一晴

室内凉爽，听着歌睡了一个香喷喷的午觉，醒来心情蛮好。

我的午休时间一般控制的很好，15－30分钟，到点自然醒，睡眠质量佳，入睡快，深度睡眠，短短时间内还可以做做梦。这算我难得的一个好习惯。

午休质量直接影响下午的状态，所以我认为应该好好午睡。

一个好的午休一下子扫清了昨日积累的阴霾，这大概就是一个普通人的平庸所在，同时也是幸福所在吧。

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