关键词：健康/家人/亲子教育/自我提升

目标：健康、亲子教育、自我提升

1.健康：颈椎练习；

2.家人：他脾气越来越火爆                                         

3.个人提升：喜马拉雅学习徐洁老师《如何练就好声音》，你真的会吸气吗?

出现的问题：遇到事情多的时候，情绪很大，没法控制，火气很大，昨天和同事弄的不愉快，她找我问事，因为我手头工作忙，时间紧张，我告诉她稍微等一下，但是她还是说她的事情，我说你稍微等会，当然口气不好，她骂骂咧咧的生气走了，唉。练练深呼吸吧，徐洁老师声音非常好听。深呼吸的三种训练方式：闻花香；半打哈欠；平躺法联系《国王的演讲》。