今日读书《认知觉醒》读到一个故事：

一位行者问老和尚：“你得道前做什么？”

老和尚说：“砍柴、担水、做饭。”

行者又问：“那得道后呢？”

老和尚说：“砍柴、担水、做饭。”

行者又问：“那何为得道？”

老和尚说：“得道前，砍柴时想着担水，担水时想着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”

在这个故事里，老和尚的道就是专注力。

现代人接触的信息很多，往往是被那些信息所干扰，分心走神，以致使我们做正事的效率变低，有些还会出现错误。

每个人都会出现分心走神的现象，那么，我们怎样才能提高做事的专注而不分心走神呢？

书中给出了方法：让感受回归行动。

跑步时，把感受收回来悉心体会抬腿摆臂、呼吸吐纳和迎面的微风。睡觉时，把感受收回来，悉心感受身体的紧张和松弛。

让身体去感受我们的行动，这样来练习提高我们的专注力。

我不管做什么事情，就是老爱走神，比如在早晨跑步，吃饭，甚至在工作中等总是爱想一些其他事情。所以读了这个方法后，我决定以后要用这种方法要试一试，看是否能提高自己的专注力，提高做事效率。

朋友，你如果爱走神，不妨也试试这种提高专注力的方法！