2026年7月31日 星期五 阴
假期是最容易长肉的时候。这段时间我明显感觉胖了两斤，衣服穿着紧了很多，可又管不住嘴，就抽空多骑车出去锻炼。
这一个多星期，跟老王骑车去丰登赶过集、沿唐徕渠转、绕着阅海湖转，每次耗时两个小时左右，心情愉悦，晚上也能睡个好觉，我爱上了骑行这种锻炼方式。
每次骑车回去我都信心百倍地站在称上，希望体重能下去点，尤其是肚子上的“呼啦圈”能小点，但那些赘肉像是“焊在”肚子上似的，纹丝未动！让我不免有些怀疑是我是骑车时腰扭得幅度不够大？还是我应该下午吃完饭再骑车而不是大早上？
我一直认为我的体重是可控的，偶尔的几次“超标”，我稍微控制一下饮食，少吃一点就又能恢复如初，不会太重。
今年胖的原因就是上学期天天中午在老妈家吃饭，老妈总觉得我瘦，给我盛的饭多造成的。真是体会到了“长肉容易减肉难”，为减这两斤肉，我甚至都不能像以前那样吃完饭就随心所欲地躺在床上了，而是在屋子里走路转圈十五分钟后才上床，还加上了骑车这一运动项目，可效果怎么就这么微弱呢？
不得不佩服减肥的那三个闺蜜，她们坚持了半年了，管住了嘴吃的少，减肥效果特别显著。
看来，光锻炼不少吃是没法减下了体重的，今天开始饭菜得少吃！
