磨练情商,是种修行

情商相对智商更可以决定一个人能否成功

爱看nba的朋友应该知道,真正的超级明星都有一颗“大心脏”,到了比赛的关键时刻,已经剩下了最后一投。这就到了超级明星展现情商的时刻了,要知道,打进绝杀球需要的不止是技术,还要有控制自身情感的能力。

对nba每一个球员来说,得分都不是难事,可为什么能做到经常绝杀的球员偏偏就是那么几位呢?这就是情商在事业上的助力!

情商是收获朋友和恋人的根本

想收获朋友是需要情感投资与时间投资的,即你要花费足够多的时间与他/她发生属于你们的故事!还有就是付出情感投资,即让对方感觉到舒服和快乐!

你肯定有这样的经历,身边有一个很喜欢和你开玩笑的家伙,他有很多优点,但你却并不喜欢他,因此你根本不想同他做朋友!这就是情商重要性的直接体现。

情商到底是什么?同理心!

平常喜欢读书,其中不乏一些介绍情商的书,很多作者都将情商总结为同理心。

同理心发达的人,能够知道对方想什么,要什么,并作出相应的行为,他肯定也是一个情商高的人,同时是一个让人喜欢、愿意与之相处的人。

你是不是一个情商高的人?

友善:你是随和的人吗?你的脸上经常挂着微笑,喜欢与人交往吗?你对他人的个人与职业生活感兴趣吗?

关联:你在上个月帮助过谁?你为了帮助他人做了些什么?你是一位施予者还是一位索取者?

同理心:你有没有想办法试图理解他人的观点呢?你有没有更多地选择聆听他人的见解与想法,还是只顾着自己说话呢?

真实:你为人真实诚恳吗?你有没有在销售会面过程中展现出这种真实诚恳呢?

该如何提升自己的情商?提升情商的有效步骤

1.放空自己,开始休息

为了增强自我意识,我们需要在日常生活中留出一段时间,让自己的心神免于烦恼与工作。自我意识是构建与提升其他情商技能的基础能力。“了解自己”就是对自我意识的一个简单定义。

腾出休息的时间,你才能静下心来,认真地思考自己的行为与隐忍所产生的影响。也可以让你自问一些更有深度的问题。每周要腾出8个小时去进行孤独的思考。

2.认清你情绪的爆发点

自我察觉,是我们做出任何改变的第一步。好好想想,什么原因会让你愤怒,失去清醒的大脑。

如果你是一位母亲,有没有出现过孩子找你要零食,你却愤怒的训斥了孩子的情况?孩子想吃零食有错吗?你真的因为这件事怒不可遏吗?

当然是否定的,也许你气的不过是做不完的家务,气的是孩子的父亲没有和你一起管教孩子和料理家务等一些和零食无关的事情。可你却因为没有找准自己情绪的爆发点而对错误的人发泄了怒火!

情人,朋友相处也是一样的道理,先搞清楚,你烦恼的到底是什么?是什么原因让你情绪失控。

3.聆听

冲动控制这种情商技能的缺失会影响我们与人的交流与聆听。聆听可以锻炼我们耐心,可以使我们拥有很强的冲动控制能力。我们要做的就是不断训练自己,允许别人把话说完,我们在发言。

提高情商,是种修行

修行不是出家人的事吗?吃斋颂佛,心无旁骛,我们世人能做到吗?修行不分你我,也无关时空。提高情商的同时,你会发现你已经磨练了自己的心性,不停的打磨自己,这正是出家人所谓的修行。

佛家说的谛听,正是以一颗慈悲之心去聆听,即使对方言语中充满了妄念、偏见、责备和批判,你也仍然能够安静地倾听,不打断对方,也不做反应。

有一天我们会从意识到情绪的无常,到可以很好的调理自己的情绪,看清自己的每一个动作、每一个瞬间,你将明白自己有权利快乐而从容地过好每一天!

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